Vi hör mycket om hälsofördelarna med apelsin som frukt. Men, har du någonsin tänkt på hälsofördelarna med apelsinskal, åtminstone en gång innan du slänger skalen i soporna? Om inte, här är några anledningar till varför du måste överväga apelsinskal för dess hälsofördelar.
Apelsinskal för en ljusare dig!
Apelsinskal kan användas som sådan, i sin torkade form eller så kan du överväga att använda den i pulverform. Fördelarna med apelsinskal sträcker sig från att behandla din akne till att förebygga allvarliga hälsoproblem som cancer. Du kommer att bli förvånad över att veta att apelsinskal har cirka fyra gånger mer fibrer än den faktiska frukten.
Eftersom vi använder det yttre höljet på apelsinen rekommenderas det alltid att välja ekologiska apelsiner. Cirka 100 g apelsinskal har 25 g kolhydrater, 11 g kostfiber, 1,5 g protein och cirka 1 g citrusolja. Apelsinskal är rika på vitamin C och andra mineraler som järn, zink, magnesium och koppar. Här är några av de viktigaste hälsofördelarna med apelsinskal.
Visa foton
Förebygga cancer
Flavonoiderna och C-vitaminet i apelsinskal har visat sig vara mycket effektiva för att förebygga cancer. Detta är en av de viktigaste hälsofördelarna med apelsinskal.
Lägre kolesterolnivå
Apelsinskal är ett utmärkt val för att inkluderas i din hjärthälsosamma kostplan. Apelsinskal är rika på en hjärtvänlig förening som kallas hesperidin som kan verka effektivt för att sänka kolesterolnivåerna.
Visa foton
Minska vikten
Hur intressant är det att veta att du kan minska din övervikt bara genom att ta med skalen på din favoritfrukt i din kost! Apelsinskal har en viktminskningsegenskap på grund av dess förmåga att öka ämnesomsättningshastigheten.
Förbättrar matsmältningen
En av de bästa huskurerna för att behandla matsmältningsproblem och magsmärtor i samband med matsmältningsrubbningar är att ta apelsinskal. De antiinflammatoriska egenskaperna hos apelsinskal kommer att behandla gastrointestinala problem.
Visa foton
Behandla förstoppning
Förutom dess förmåga att behandla surhet och hjärtbränna, är apelsinskal känd för sin förmåga att behandla förstoppning. Pektinet, som finns i apelsinskal, hjälper till med korrekt avföring.
Förbättrar immuniteten
En annan av hälsofördelarna med apelsinskal är dess immunförsvar. Apelsinskalen är rik på immunförstärkande vitamin C och fungerar som en naturlig källa till skydd för din kropp.
Visa foton
Håller dig energisk
Apelsinskal kan läggas till din dagliga dryck för att hålla dig aktiv och energisk. Det anses också vara den bästa idén att komma ur alkoholbaksmälla. Koka några apelsinskal i vatten och drick det.
Lättra bronkit
Apelsinskal är den bästa lösningen för ditt bronkitproblem. Det rekommenderas att ta apelsinskal kokt i vatten regelbundet för att stärka ditt immunförsvar för att behandla bronkit. Apelsinskal kan ge en extra lugnande effekt också.
Visa foton
Ingen dålig andedräkt
Självklart älskar alla doften av apelsin! Denna egenskap hos apelsin kan användas för att behandla problem med dålig andedräkt, speciellt med apelsinskal. Du kan tugga små bitar av apelsinskal för att bli av med dålig mallukt.
Hudvård: Apelsinskal i pulverform används ofta i hudvårdsbehandlingar. Det används mest effektivt för att behandla problem med fet hud och akne. Den bästa idén är att använda den som en mask.