Det finns bästa huskurer för lågt blodtryck eller hypotoni. Men låt oss först och främst ha en förståelse för vad blodtryck är. Blodtryck betyder blodets tryck mot artärernas väggar. Normalt blodtrycksintervall är 120/80 mm Hg (eller mindre än 140/90). Det är viktigt så att blodet fortsätter att cirkulera i hela kroppen för att tillföra syre och näringsämnen.
Men på grund av vissa medicinska tillstånd förblir det inte normalt. Blodtrycket kan antingen gå högt eller lågt. Ett högt blodtryck kallas högt blodtryck och det finns många konsekvenser av det såsom blödning, hjärtinfarkt och stroke inklusive njursjukdom. När blodtrycket är mer än 120/80 mm Hg anses det vara högt blodtryck.
Blodtryck lägre än 1000 mm Hg systoliskt eller 60 mm Hg diastol (mindre än 100/60 mm Hg) anses vara lågt blodtryck. Det betyder att blodtrycket mot väggarna är lågt för att tillföra syre till kroppsvävnaderna. Detta tillstånd är känt som hypotoni i medicinska termer. Symtom på lågt blodtryck är yrsel, kräkningar och svimning. I svåra fall är lågt blodtryck livshotande.
När blodtrycket är lågt, misslyckas hjärnan med att få tillräckligt med blod och orsakar svimning. Lågt blodtryck orsakas av olika tillstånd som hjärtproblem, endokrina problem, uttorkning och brist på näringsämnen i kosten, mediciner, blodförlust eller graviditet. Beroende på orsaken till lågt blodtryck kan du vidta vissa förebyggande åtgärder för att undvika symtomen och kan använda några huskurer för att bli av med symtomen. Det finns en säker och naturlig behandling för hypotoni eller lågt blodtryck.
Idag kommer Boldsky att dela med dig av några bästa huskurer för lågt blodtryck eller hypotoni. Ta en titt på några fantastiska naturläkemedel för lågt blodtryck eller hypotoni.
Detta är det bästa och länge använda botemedlet för lågt blodtryck. Du kan konsumera det på olika sätt för att upprätthålla blodtrycket. Du kan äta det som en frukt eller så kan du ha det i juiceform också
Detta är ett mycket fördelaktigt botemedel mot lågt blodtryck. Fortsätt med detta botemedel i några veckor för att förbättra blodtrycksnivån. Blötlägg ca 20-30 russin i vatten i en keramisk skål. Nästa dag morgon äta russin. Drick vattnet som russinen blötlagts i.
Detta är en av de snabba huskurerna för lågt blodtryck eller hypotoni. Inkludera mer salt eller salt mat i din kost. Salt hjälper till att höja blodtrycket. Ta ett glas vatten tillsätt ½ tesked salt i det. Drick detta två gånger om dagen om du konstant har lågt blodtryck.
Honung är ett botemedel mot nästan alla åkommor och är en av de bästa naturläkemedlen mot lågt blodtryck eller hypotoni. Om du känner dig yr på grund av lågt blodtryck, ta honung för att få omedelbar effekt. Blanda två matskedar honung i ett glas vatten. Tillsätt en nypa salt och drick den här blandningen.
Koffeinet som finns i mörkt kaffe hjälper till att höja blodtrycket omedelbart. Undvik detta botemedel om du har något annat hälsoproblem. Ta 1-2 mörkt kaffe dagligen eller när du känner varningstecken på lågt blodtryck.
Uttorkning är orsaken till lågt blodtryck hos många människor. Därför är det nödvändigt att öka vattenintaget om du känner att ditt blodtryck sjunker. Drick 8-10 glas vatten
Du kan också öka vattenintaget i form av juice.
Detta är en mycket fördelaktig huskur för lågt blodtryck. Ta mandelmjölk som det första på morgonen. Detta kommer att bidra till att öka blodtrycket.
Den råa saften av rödbetor är oerhört hjälpsam för att öka blodtrycket. Ta en kopp rå rödbetsjuice två gånger om dagen. Fortsätt åtgärden i minst en vecka för att få fördelen. Detta är en av de bästa huskurerna för lågt blodtryck eller hypotoni.
Detta naturläkemedel är mycket effektivt för att bota lågt blodtryck. Denna ört har många medicinska egenskaper. Krossa 10-15 blad av helig basilika. Sila av saften från bladen. Blanda denna juice med en tesked honung. Ha det på tom mage på morgonen.
Alkohol orsakar uttorkning av kroppen vilket leder till lågt blodtryck även om det tas i måttliga mängder. Undvik alkoholkonsumtion helt och ersätt den med vattenintag om du vill ha ett normalt blodtryck.
Plötsliga förändringar i kroppsställning kan orsaka yrsel hos personer med lågt blodtryck. Detta kallas postural hypotoni. Andas djupt innan du går upp ur sängen på morgonen. Sitt upp i två minuter innan du står. Om du får symtom på lågt blodtryck när du står, sätt din ena fot på en stol och luta dig framåt. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen till hjärta och huvud.
Det är nödvändigt att göra förändringar i kosten för att kontrollera blodtrycket. Se till att din kropp får i sig alla nödvändiga näringsämnen. Brist på lämpliga näringsämnen kan orsaka lågt blodtryck. Den bästa maten för lågt blodtryck är spannmål, frukt, mager kyckling, fisk och grönsaker i din kost. Begränsa intaget av kolhydratrik mat som ris, potatis, bröd, pasta etc.
Istället för att ha tre stora måltider som kan orsaka postprandial (efter måltid) fall av blodtryck, ta flera små måltider. Efter måltiderna kommer mer blod att ledas till mag-tarmkanalen, vilket kommer att resultera i minskad blodtillförsel till hjärtat och hjärnan vilket orsakar yrsel. Dela upp samma mängd måltider i 5-6 små måltider. Relativt mindre blod kommer att behövas av matsmältningssystemet.
Studier har visat att mild träning ökar blodtrycket hos personer som har lågt blodtryck. Undvik ansträngande övningar eftersom de kan sänka blodtrycket ytterligare. Lätta övningar som yoga, promenader, simning och cykling är mycket användbara för att reglera blodtrycket. Övningar bör göras dagligen för att upprätthålla blodtrycket.
Stress är en viktig faktor som fluktuerar blodtrycket hos människor. Undvik all slags stress. Jobba inte förrän sent på kvällen. Undvik negativt tänkande och onödig oro.