Klimakteriet är upphörandet av månatliga menstruationer eller menstruationscykler hos kvinnor mellan 45 och 55 år. Det sker på grund av minskad produktion av de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron. Klimakteriets symtom är värmevallningar, osteoporos (låg bentäthet), lågt kalcium i skelettet, svaga skelett, sömnlöshet (sömnlöshet), täta urinträngningar, urinvägsinfektioner, depression och humörsvängningar. Det kan också förekomma förändringar i hud och hår. Lyckligtvis finns det effektiva naturläkemedel mot klimakteriebesvär. Men vissa kvinnor kanske inte upplever några symtom alls och vissa kommer att uppleva en topp av symtom som varar i många år.
Den behandling som finns hos läkare är en hormonbehandling (HRT). Detta innebär att de hormoner som minskar i kroppen ersätts men med kemiska. Dessa hormoner har sin egen lista över biverkningar. Därför vill många kvinnor inte använda hormonbehandling som ordinerats av sin läkare på grund av hälsorisker, och därför letar de efter naturlig lindring av klimakteriet.
Idag kommer bold sky att dela med dig av växtbaserade läkemedel mot klimakteriebesvär. Ta en titt på några naturliga behandlingar för klimakteriebesvär.
En söt smak kan extraheras från rötterna av denna växt. Den har ett antal medicinska användningsområden. På grund av sin naturliga sötma används den också som matlagningsingrediens. Det lindrar många symptom på klimakteriet som värmevallningar. De fytoöstrogener och saponiner som finns i lakrits efterliknar effekten av östrogen hos äldre kvinnor. lakrits kan vara ett gångbart alternativ till HRT (hormonersättningsterapi). Du kan ta dess extrakt eller göra ett lakritste. Individer med högt blodtryck bör undvika lakritsrot i någon form.
Denna ört används för behandling av humörsvängningar i klimakteriet. Det förbättrar sömnen, minskar depression och ångest. Bladen och blommorna skördas och torkas. De kan sedan bryggas i ett te eller tas i piller eller flytande form. Detta är en av de bästa naturläkemedlen för klimakteriebesvär.
För naturlig klimakteriet lindring har linfrö. De innehåller lignaner, som fungerar som ett fytoöstrogen och kan betraktas som ett av naturläkemedlen mot klimakteriets symptom. Det kan lindra klimakteriebesvär inklusive värmevallningar. De kan också användas som näringstillskott och matolja.
Sojabönsprodukter som tofu, sojamjölk, rostade sojanötter och tempeh lindrar klimakteriebesvär. En daglig dos på 2 matskedar rekommenderas. Isoflavonerna i sojamat hjälper till att balansera hormonnivåerna och har viss östrogen aktivitet.
Om du har svårt att sova bör en kopp valeriana eller kamomillte hjälpa dig. Olika symptom på klimakteriet behöver olika botemedel.. Detta örtte ger en naturlig lindring av klimakteriet.
För att tämja nattliga svettningar, ta 3 till 15 droppar salviatinktur (alkoholextrakt av örter) tre gånger om dagen i en halv kopp vatten eller te. Örten har sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att minska kraftig svettning.
Det är känt för sin förmåga att stödja och upprätthålla den naturliga balansen av kvinnliga hormoner. Det har ingen östrogen aktivitet. Detta är en av örterna för klimakteriet som inte bör tas om en kvinna upplever kraftiga blödningar.
Det används för att lindra många symptom på klimakteriet, inklusive värmevallningar. Black cohosh fungerar genom att stödja och bibehålla hormonella nivåer, vilket kan minska svårighetsgraden av värmevallningar. Black cohosh verkar inte ha östrogen aktivitet och kan därför vara säker för kvinnor med en personlig eller familjehistoria av bröstcancer.
Det är en av de bästa klimakteriets vitaminer som ger mycket lindring från många symtom som vaginal torrhet, torr hud, nattliga svettningar samt humörsvängningar och värmevallningar. En daglig dos på 400 IE naturligt E-vitamin kan hjälpa till att lindra symtom på klimakteriet.
Denna grupp av vattenlösliga vitaminer kan hjälpa kvinnor att hantera stressen av klimakteriebesvär. Det får dem att sova bättre, lindrar ångest och depression. animaliska produkter (kött, fågel).
Bra källor till B-vitaminer är sparris, broccoli, spenat, bananer, potatis, torkade aprikoser, dadlar och fikon, mjölk, ägg, ost, yoghurt, nötter och baljväxter, fisk, brunt ris, vetegroddar, fullkornsflingor.
De är effektiva naturliga mediciner för klimakteriet eftersom de innehåller gamma-linolensyra (GLA), en essentiell fettsyra som kan hjälpa till att sova, slappna av i kropp och själ och hjälpa till att förhindra klimakteriebesvär som trötthet och värmevallningar.
Det är en av de bästa naturliga behandlingarna för klimakteriebesvär som trötthet, ångest och stress eftersom det anses vara en normaliserande och ett energigivande medel. Du kan ta ginseng i olika former inklusive te, pulver och extrakt.
Se till att du får i dig tillräckligt med protein för att förhindra accelererande benförlust (osteoporos). Du kan äta kyckling, fisk eller kött för att tillgodose ditt dagliga behov av protein.
För att kompensera för det kalcium som förloras från benen måste du ta regelbundna kalciumtillskott. Ta 1 500 till 2 000 mg kalcium per dag och vitamin D. Mjölkprodukter med låg fetthalt är bra källor till kalcium. En kopp skummjölk ger 300 mg kalcium, samt tillskott av D-vitamin. Men för att vara på den säkra sidan, ta 1 500 mg i tillskottsform om dagen.