Har du någonsin upplevt de ögonblicken när vi känner oss arga, ledsna, frustrerade, deprimerade och känslomässiga, utan uppenbara anledningar? Ofta skyller vi detta på våra hormoner och det stämmer till viss del. Hormoner är så finjusterade till vår kropp att varje obalans definitivt kommer att påverka hur våra normala liv går smidigt. Det finns många tecken att känna till om harmoniska förändringar i kroppen.
Hormoner är ett viktigt element för att varje cell i människokroppen ska fungera. Hormoner fungerar som otroliga kemiska budbärare i vår kropp som påverkar vår hjärna, hjärta, muskler och reproduktionsorgan. Så varje obalans i dem påverkar dig på ett eller annat sätt.
Lista över livsmedel för hormonell obalans
Hormonell obalans påverkar kvinnor mer än män. Hormoner spelar en viktig roll för kvinnors hälsa. De vanligaste tecknen på att känna till hormonobalans hos kvinnor är att kontrollera om de visar några ovanliga humörsvängningar, sexuell lust, fertilitet eller ägglossning. Oftast är kvinnor benägna att få hormonella problem under klimakteriet.
Vi undrar ofta över orsakerna till hormonobalans. Några av huvudorsakerna till hormonobalans är stress, otillräcklig sömn, felaktig kost och ohälsosam livsstil. Klimakteriet, graviditet, menstruationscykel och p-piller kommer också att orsaka hormonobalanssymptom hos kvinnor. I allmänhet är alla dessa kroppsvariationer tecken på att känna till hormonobalans.
Tja, låt oss nu se några av de vanligaste tecknen på att känna till hormonobalans:
Visa foton
Sömnstörningar: Ett hormon som kallas progesteron hjälper till att slappna av i hela vår kropp. Ibland minskar progesteronnivån kraftigt, vilket orsakar ångest och depression, vilket påverkar kroppens avslappnande egenskaper. Detta kan göra oss rastlösa och orsaka sömnstörningar.
Visa foton
Trötthet: Känner du dig utmattad och trött ganska ofta? Det beror på att du kan lida av bristen på sköldkörtelhormon. Sköldkörtelhormoner kontrollerar vår kropps metaboliska aktiviteter och när dessa hormoner är låga, blir hela ditt kroppssystem långsammare och du känner dig trött.
Visa foton
Viktökning: På grund av en obalans i sköldkörtelhormonet minskar ämnesomsättningen i vår kropp och därmed förändras bukspottkörtelns funktioner. Bukspottkörteln sparar sedan fett och lagrar det i mitten av kroppen vilket resulterar i viktökning.
Dimmigt minne: Att ibland glömma något är naturligt, men att känna detta hela tiden kan vara ett underliggande hormonellt problem. Östrogen styr kortison, de hormoner som används i hjärnans kommunikation. Så när östrogennivåerna minskar, minskar naturligt också kortisolnivån vilket orsakar minnesförluster.
Visa foton
Varmvallar och nattliga svettningar: En plötslig känsla av värme i ansiktet och överkroppen kallas värmevallningar, medan nattliga svettningar orsakar mer svettning än värmevallningar. Dessa vanliga symtom på hormonobalans är resultatet av låga östrogennivåer, särskilt hos kvinnor under klimakteriet.
Visa foton
Depression och humörsvängningar: Medelålders kvinnor går ofta igenom dessa tillstånd på grund av hormonobalans. Under klimakteriet fluktuerar hormonnivåerna hos kvinnor, vilket resulterar i onödig depression och ångest. Detta är ett av tecknen på att känna till hormonobalans.
Endometrios: Endometrios, ett symptom på hormonobalans, är ett kvinnligt tillstånd som gör att vävnader växer utanför livmodern. För mycket östrogen och specifikt xenoöstrogenhormoner stimulerar celltillväxten i vävnaderna utanför livmodern. Bäckensmärta, kramper, uppblåsthet och smärtsamt sex är några av symptomen på endometrios.
I denna moderna tid behandlas och botas hormonobalanser väl. Så alla misstänkta symtom på hormonobalans behöver omedelbar konsultation och uppföljning.