Mardrömmar är dåliga drömmar som stör, upprör eller skrämmer en individ, vilket väcker dem under natten eller under sömnen. Vissa människor kan komma ihåg sin dröm och andra inte. En mardröm är ett sätt på vilket det omedvetna får din uppmärksamhet om en situation som du har undvikit, men som uppenbarligen stör dig. Lyckligtvis finns det bästa naturliga huskurer för mardrömmar. Flera örter som har en allmän lugnande eller lugnande egenskap kan hjälpa dig att njuta av en mardrömsfri och sund sömn.
Den exakta vetenskapliga orsaken till mardrömmar är ännu inte känd, det finns många religiösa och andliga teorier om det. Ibland gör mardrömmar oss medvetna om situationen som vi undviker och vi blir mer försiktiga med det, kan vara en sorts försvarsmekanism. Än idag har forskare inte helt kunnat förstå krafterna i den mänskliga hjärnan.
Men det finns några vetenskapliga teorier bakom mardrömmar. Mardrömmar är resultatet av stress och nervösa störningar. Mardrömmar kan också orsakas av att ha drabbats av en traumatisk händelse, såsom operation, förlust av en älskad, en misshandel eller allvarlig olycka. Stress i det dagliga livet, graviditet, mediciner, abstinensbesvär, ekonomiska bekymmer, sjukdom eller feber och andra vakenproblem kan också påverka våra drömmar om natten.
Hur stoppar man mardrömmar? Idag kommer Boldsky att dela med dig av några effektiva naturliga huskurer för mardrömmar. Ta en titt på några naturläkemedel för mardrömmar. Alla dessa örter kan intas i form av teer eller infusioner.
Kamomill är också en bästa spännings- och stressavlastare. Det kommer inte att göra dig dåsig också. Matsmältningsbesvär kan stimulera denna process av mardrömmar. Milda födoämnesallergier eller ett överarbetat matsmältningssystem kan lugnas av kamomillte. Det ger dig precis tillräckligt med inre lugn för att sova utan mardröm.
Vildsallat har en mild lugnande effekt på kroppen och används för att lugna oro och för att främja sömn. Denna avslappnande effekt hjälper till att förebygga mardrömmar.
Detta är en av de bästa naturliga huskurerna mot mardrömmar. Denna ört fungerar som ett starkt lugnande medel och kan hjälpa dig att somna snabbare. Använd den bara under korta perioder.
Detta är en av de effektiva örtmedicinerna för mardrömmar. Detta är en nervlugnande ört och hjälper också till att slappna av musklerna. Det hjälper kroppen att sova lugnt.
Det förbättrar sömn och matsmältning och en av de bästa naturliga huskurerna mot mardrömmar. Det slappnar av musklerna och andningsorganen. Detta i sin tur hjälper till att sova bättre och förhindra mardrömmar.
Denna ört är känd som sovört. Det är ett kraftfullt naturligt lugnande medel. Det främjar hälsosamma sömnmönster. Det kommer att slappna av dina muskler och sinne och få dig att sova lugnt.
Hur stoppar man mardrömmar? Denna ört har många medicinska egenskaper och att bota mardrömmar är en av dem. Det används också mot halsont och ett smärtstillande medel mot migrän.
Det slappnar av hjärnan genom att fungera som ett antidepressivt medel. Det hjälper till att behålla signalsubstansen serotonin i din hjärna. Denna kemikalie serotonin gör dig glad. Tas på morgonen kan det hjälpa till att minska stress. och lindra mardrömmar.
Finns det någon medicin mot mardrömmar? Ginseng hjälper till att förebygga mardrömmar. Det lugnar binjurarna på njurarna för att producera mindre stresshormon kortisol. Detta hjälper dig att helt slappna av innan du sover, vilket minskar risken för mardrömmar.
Denna ört hjälper till att lugna nerverna, slappnar av sinnet, framkallar sömn och lyfter humöret. Drick te på natten och du kommer att bli befriad från mardrömmar.
Det förbättrar kvaliteten och varaktigheten av sömnen. Denna ört är också mycket effektiv för att läka många nervösa sjukdomar. Det är också mycket effektivt för att lugna ångest, stress och oro. Som ett resultat kommer du att få en god sömn och färre nattston.
Denna krydda uppmuntrar sömn genom att sänka kroppstemperaturen. Avslappnar sinne och nerver och förhindrar mardrömmar, så tillsätt alltid denna krydda i din mat.
Det har lugnande eller sovande egenskaper. Det tröstar sinne och kropp, vilket gör detta till ett perfekt verktyg för att lugna nervositet och stress. Det lugnar sig också med panikattacker.
Den har en mild lugnande effekt och kan hjälpa till att lindra känslomässig spänning, huvudvärk och ansiktssmärta. Att ha det extrakt eller te förhindrar från mardrömmar.
De är kända som antistressvitaminerna, dessa kan hjälpa till att uppmuntra nervsystemets funktion, slappnar av sinne och nerver. Du måste ta rätt näringsämnen som kroppen kräver. Speciellt om du tar mediciner som kan tömma kroppen från vissa näringsämnen. Se till att du får i dig tillräckligt med B-vitamin varje dag. Källor till B-vitaminer är kött, tonfisk, lever, baljväxter (baljväxter eller bönor), fullkorn, potatis, bananer, chilipeppar, ägg och melass.
Detta är också en av de bästa förebyggande och behandlingar för mardrömmar. Detta uppmuntrar en speciell sorts mardröm som kallas sömnförlamning, där du känner att du är vaken och pigg samtidigt som du inte kan röra dig. De som lider känner sig också andfådda och känner en okänd närvaro i rummet.
Undvik dessa minst några timmar före sänggåendet. De kommer att störa din sömn och leder till nattston.
Prova mjuk musik, ett varmt bad eller meditation innan du lägger dig. Stäng av alla tv-apparater, mobiltelefoner och datorer minst en timme innan.
Om du lider av mardrömmar är det inte en bra idé att titta på våldsamma filmer eller lyssna på tung musik innan du sover. Försök att slappna av genom att läsa en bok och lyssna på mjuk musik.
Denna ört förbättrar symtom på mild depression, ångest och sömnstörningar. Denna örtbehandling för depression behandlar också sömnlöshet genom att främja en vilsam sömn.