Det finns några överraskande dolda orsaker till viktökning som vi vanligtvis ignorerar och fortsätter med vårt viktminskningsprogram. Vi vill alla hålla oss i form, bra och friska. Gradvis viktökning är ett bekymmer och det också när orsaken är okänd. Vi försöker varje steg för att gå ner i vikt såsom träning, bantning, äta gröna grönsaker och sallader. Det kommer definitivt att visa bra resultat när det gäller att gå ner i vikt. Men vissa människor misslyckas i alla ansträngningar för att gå ner i vikt. De får inte de förväntade resultaten lika värda sina ansträngningar med bantning och träning.
19 huskurer för kraftiga blödningar under menstruationscykler
Detta gör dem hopplösa och desperata. De tillgriper till och med några kemiska piller för att snabbt gå ner i vikt. Detta kan göra mer skada än att göra gott. Med tanke på problemet att inte gå ner i vikt efter alla ansträngningar kommer vi att avslöja detta mysterium.
Vilka är orsakerna till viktökning? Idag kommer Boldsky att dela med dig några överraskande dolda orsaker till viktökning efter alla ansträngningar för viktminskning.
Alla som lider av stress eller depression kommer att gå upp mer i vikt. Anledningen till detta är stressade människor ser mat som något som ger tröst eller något som kan användas som en hanteringsmekanism mot stress. Det slutar med att de äter mer kalorimat som glass, snabbmat och all söt mat.
Att drabbas av fysiskt eller känslomässigt trauma kommer att leda till viktökning eftersom ett stresshormon som kallas kortisol utsöndras för att klara av traumat. Detta ökar din aptit. Fenomenet händer även de som är stressade på jobbet och att vara aktiv gör ingenting för att stävja viktuppgången.
Detta är en av de överraskande och dolda orsakerna till viktökning. Sömnbrist utlöser en stressreaktion i kroppen som resulterar i aktiv lagring av fett. Dessutom gör sömnlöshet att du äter mer under natten för att döda ledig tid. Det orsakar också förändringar i hormonnivåerna vilket ökar aptiten och hungern och du kanske inte känner dig mätt även efter att ha ätit.
Varför går jag upp i vikt snabbt? Vissa läkemedel som antidepressiva kan ha en viktökning som biverkning. Men att sluta med medicinen efter läkarens råd kan återigen få dig tillbaka i form. Vissa läkemedel som kan orsaka viktökning är antidepressiva läkemedel, lugnande medel, ångestdämpande läkemedel och p-piller.
Antiinflammatoriska steroider som prednisomer ökad aptit och vätskeretention. Mängden viktökning beror vanligtvis på hur länge du tar droger och styrkan på dina doser. Dessutom
Detta är en av de medicinska orsakerna till viktökning. Att ta steroider för lupus, artrit och astma kan tyvärr leda till Cushings syndrom, ett tillstånd där du är mycket exponerad för hormonet kortisol. Detta hormon ökar aptiten. Viktökning kan förekomma framträdande runt halsen och ansiktet.
En annan underliggande medicinsk orsak till viktökning är hypotyreos. I detta finns mindre mängd sköldkörtelhormon som produceras av sköldkörteln. Detta resulterar i viktökning eftersom ämnesomsättningen minskar, så att vår kropp inte kan bränna kalorierna utan snarare lagras som fett. Odiagnostiserad hypotyreos är också en överraskande dolda orsak till viktökning.
Detta kan också vara ett resultat av medicinering och klimakteriet. Orsaker till viktökning under klimakteriet är minskad produktion av östrogen. Detta resulterar i att det byggs upp fett runt buken. Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett annat hormonellt problem, främst hos kvinnor i fertil ålder. Detta kan också leda till viktökning hos kvinnor.
I hög ålder minskar ämnesomsättningen. Mängden förbrända kalorier är mindre efter 40 års ålder. Åldrande orsakar också förändringar i livsstil. Din träning kan till exempel sakta ner. Detta är anledningen till viktökning efter 40.
Otillräckliga mängder av vitamin D, järn eller magnesium kan påverka din ämnesomsättning eller minska dina energinivåer. Som ett resultat kan du känna dig svag för att träna och du kan vända dig till godis och enkla kolhydrater för att öka dina energinivåer.
Föreningar i livsmedel kan orsaka irritation hos personer som är känsliga för dem. De två vanligaste födoämnesallergierna är komjölk och gluten (ett protein som finns i vete, korn, råg och vissa havre). Irritation från matkänslighet kan utlösa inflammation, svullnad och viktökning.