Tennisarmbåge är ett smärtsamt tillstånd i armbågen där det finns svullnad, ömhet i musklerna och senor (en stark vävnad som fäster muskler på ett ben) i armbågen. Det är mycket svårt för en person att röra sin arm eller utföra dagliga aktiviteter. Lyckligtvis finns det några effektiva naturliga huskurer för tennisarmbåge som vi kommer att diskutera med dig idag.
Detta kan uppstå på grund av viss skada i armbågens senor, upprepad stress på armbågsmusklerna och vridning av armen. Smärtan kan sträcka sig från utsidan av armbågen till hela armen nedanför. Denna smärta kan förvärras när du försöker göra någon mild aktivitet som att skaka hand och köra bil också.
Det kallas tennisarmbåge eftersom det också kan vara ett resultat av sporter som badminton och baseboll etc. Vissa personer med ett yrke där armbågsmusklerna är i konstant press som snickare, målare etc kan också lida av smärta i armbågen.
10 huskurer mot blodblåsor
Det finns några effektiva huskurer för tennisarmbåge eller smärtsam armbåge förutom medicinsk behandling. Om tillståndet lämnas obehandlat kan smärtan fortsätta i nästan ett år. Eftersom senorna är ömma och svullna finns det risk för att de blir mer benägna att skadas igen.
Du måste använda naturliga och säkra huskurer för att bota tillståndet eftersom att använda mediciner för detta kan skada dig i det långa loppet eftersom de har många biverkningar.
Hur minskar man smärta i armbågen? Idag kommer Boldsky att dela med dig av några effektiva naturliga huskurer för tennisarmbåge, som kommer att återhämta dig omedelbart och ge lindring från smärta. Ta en titt på tennisarmbåge naturlig behandling.
De kommer att läka ömma muskler, senor och till och med armbågsleden. Att äta mat rik på omega 3-fettsyror kommer också att minska svullnad och smärta. Källor till omega 3-fettsyror är fet fisk som tonfisk, lax, valnötter och linfrö.
Massera försiktigt med avokadoolja för att minska smärta och svullnad. Du kan massera med den dagligen för att hitta de goda resultaten. Detta är en av de effektiva naturliga huskurerna för tennisarmbåge.
Detta är en av de bästa och säkra naturliga tennisarmbågsbehandlingarna. Lägg en bakad potatis i en bomullsduk eller handduk. Lägg försiktigt denna varma potatis på den ömma armbågen. Du kommer att märka att det kommer att bli mycket lindring av smärta och inflammation.
Det har antiinflammatoriska egenskaper och lindrar smärta och inflammation. Gör en pasta av pulveriserade bockhornsklöverfrön genom att blanda den med mjölk. Applicera på den drabbade armbågen.
Det har antiinflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av ett ämne som kallas curcumin. Det lindrar smärta och inflammation. Gör en pasta av gurkmeja och applicera den på den ömma armbågen.
Du kan dricka ingefärste för att lindra smärta och inflammation eftersom ingefära har antiinflammatoriska egenskaper. Du kan också göra ingefärspasta och applicera den på smärtområdet.
Gör en juice av sellerifrön och ha den efter spädning med varmt vatten. Detta kommer att minska smärta och inflammation.
Massera försiktigt med denna olja på den smärtsamma armbågen för att få lindring från smärta och inflammation. Det kommer också att påskynda läkningsprocessen.
Drick tall äppeljuice dagligen för tennisarmbåge. Den innehåller ett ämne som kallas bromelain. Den har antiinflammatoriska egenskaper och lindrar därmed smärta och inflammation.
Applicera några blötlagda kålblad på den ömma armbågen och täck den sedan med en bomullsduk. Behåll den i 12 timmar. Det kommer att minska smärta och svullnad.
Applicera en pasta av broccoli på den ömma armbågen för att lindra smärta och inflammation. Den är rik på kalcium, mineraler och vitaminer. Det kommer att underlätta läkningsprocessen och göra armbågen stark.
Hur blir man av med armbågssmärta? Detta är en av de bästa hembehandlingarna för armbågssmärta. Detta förbättrar blodcirkulationen till armbågen och lindrar därigenom smärta och inflammation. Massera försiktigt med tummen fram och tillbaka i det smärtsamma området.
Du får inte röra armbågen och få den att vila för läkningsprocessen. Undvik alla aktiviteter som sätter mer press på armbågsmusklerna. Men stoppa inte rörelsen bara begränsa den.
Applicera ispåse på den ömma armbågen. Det kommer att lindra smärta och svullnad. Upprepa detta var fjärde timme för att lindra smärta men inte mer än 10 minuter.
Det kommer att komprimera din armbåge lite. Att göra detta kan läka det eftersom rörelsen är begränsad och även lindrar svullnad. Knyt inte bandaget för hårt.
Detta kommer att immobilisera din arm och främja läkning. Detta kommer att förhindra att din arm rör sig och ger stöd åt den. Det kommer att bli lindring från smärta och inflammation eftersom det inte finns någon rörelse. Du kan också ta bort den och göra några rörelser med armen.
Genom att göra detta strömmar blodet mot den skadade armbågen. Det kommer att bli mycket lindring av smärta och inflammation. Lyft den över bröstet. Detta är också en av de bästa och effektiva hembehandlingarna för armbågssmärta.