Rapar du efter att du ätit? Om du inte gör det, försök. Enligt experter är det viktigt att rapa efter att ha ätit eftersom det hjälper dig att smälta snabbare, lindrar dig från en uppsvälld mage och framför allt får dig att känna dig frisk och mycket mer aktiv.
Det finns många människor som rapar efter en måltid och denna "dåliga" vana är faktiskt också bra för hjärtat. Bortsett från detta finns det många fler hälsofördelar med rapning, så varför inte ta en titt på dem.
Visa foton
Å andra sidan för dem som inte är medvetna om vad rapning är, är det utsläpp av matsmältningsgas genom munnen. Dessa gaser är vanligtvis förknippade med ljud och lukt, men ibland sällsynta. FYI:Att rapa efter att ha druckit kolsyrade drycker är också ett måste eftersom dryckerna innehåller mycket syra som gör att man känner sig tung på magen och bröstet.
Hälsofördelar med rapning:
Lättar obehag
En av anledningarna till att du bör rapa efter att ha ätit är att det hjälper till att lindra obehag. Du bör tillåta koldioxiden från ditt system för att undvika någon form av uppblåst mage och bröstsmärtor. Rapning hjälper bara till att ge detta obehag.
Förhindrar gasansamling
Om du har ätit gasig mat som rädisor, bönor och broccoli måste du trycka ut överskottet av gas från magen antingen genom att rapa eller släppa taget. Om du väljer att rapa efter att ha ätit dessa livsmedel kommer det att förhindra gasansamling som i sin tur hjälper dig att hålla dig energisk.
Lättar trycket
Hur känner du dig när din mage är uppsvälld? Sjuk och irriterad va? Därför är en av hälsofördelarna med rapning att försöka lindra trycket som ackumuleras i systemet.
Visa foton
Hjälper matsmältningen
Rapning hjälper också till med matsmältningen genom att förhindra överskott av gas. Därför, för att påskynda matsmältningsprocessen, se till att du släpper den överflödiga luften i magen.
Bra för magen
Den bästa hälsofördelen med att rapa är:Det håller dig frisk eftersom du släpper ut koldioxiden från ditt system och förhindrar överdriven gasbildning i magen.