Vi lever alla i en supersnabb värld där inte bara möjligheter rör sig med ljusets hastighet utan även stress och ångest. Stress och ångest är en viktig orsak till många hälsoproblem som människor lider av, men som oftast inte är medvetna om dem.
Betyder det att de går in för en detaljerad hälsokontroll? Det är ingen dålig idé men vore det inte bättre att hitta ett förebyggande som skulle hjälpa till att hantera alla dessa problem och bota framtida bekymmer också.
Hälsofördelar med djupandning
Jo svaret har alltid funnits hos dig men de flesta är okunniga om det. Botemedlet mot alla dessa åkommor och besvär är fokuserad eller djupandning som skulle förbättra vår hälsa genom att stärka vår kropp och immunförsvar.
Hälsofördelar med fokuserad andning kan inte förnekas av någon läkare; i själva verket främjar de det för att leva ett lugnare liv som varje människa önskar.
Det ökar inte bara antalet år av vårt liv utan ger också energi och hälsa att leva dem väl. Även om hälsofördelarna med fokuserad andning är många, men några av de viktigaste är listade nedan:
Fördelarna med fokuserad andning kan ses med lägre puls vilket är avgörande för mindre tryck på hjärtat. Faktum är att djupandning stärker hela det kardiovaskulära systemet genom att ge det nödvändig träning och syre.
Djupandning förbättrar produktionen av signalsubstanser som är viktiga för högre hjärnfunktioner, vilket bidrar till fördelarna med fokuserad andning.
Djupa långa andetag hjälper till att bekämpa stress effektivt. Fokuserad andning är nyckeln till att kontrollera den.
Det sänker ångest genom att stimulera aktiviteten i hjärnan och hjälpa till med produktionen av hormoner som motverkar ångest.
Fördelarna med fokuserad andning kan uppenbarligen ses på blodtrycket. Hälsosam andning minskar blodtrycket och hjälper till att effektivt bekämpa högt blodtryck.
De djupa andningsmönstren hjälper kroppen att avgifta genom att andas ut de skadliga gaserna som koldioxid.
Ett annat botemedel på listan över fördelar med fokuserad andning är minskning av smärta på grund av ökad hjärnaktivitet.
Ökad hjärnaktivitet och minskad stress är direkt proportionell mot en lyckligare person.
Fördelarna med fokuserad andning är också uppenbara i den hållning vi håller. I allmänhet leder en felaktig hållning till felaktiga andningsmönster som följs av människor.
Lymfsystemet är viktigt för att hjälpa kroppen att bli av med cellavsöndringar tillsammans med annat avfall och döda celler. Andning är viktigt bränsle för lymfcirkulationen eftersom ytlig andning också leder till långsammare lymfaktivitet.
Djupandning hjälper till att tillföra mer syre till matsmältningsorganen, vilket underlättar matsmältningen, vilket leder till förbättrad hälsa och mindre surhetsgrad och magproblem.
Djupa andning hjälper kräver korrekt koncentration och frigöring av lungmusklerna och därmed hjälpa den att bli stark.
Djupa andning gör att en person kan fokusera på sina sexuella önskningar, vilket ökar libido.