Kvinnor, vi behöver er uppmärksamhet!!!!
Det andra viktigaste organet i din kropp förutom ditt hjärta är din vagina. Detta reproduktionsorgan hjälper dig på många möjliga sätt, därför är det din plikt att ta hand om det med kärlek och omsorg.
Det finns en lista över hälsosamma livsmedel att konsumera för att hålla din vagina frisk. Livsmedel som yoghurt har bra bakterier som bekämpar eventuella infektioner i slidan.
16 TIPS FÖR ATT HÅLL DIN VAGINA FRISK
Å andra sidan hjälper konsumtion av dessa hälsosamma livsmedel för din vagina också att hålla infektioner i schack. Urinvägsinfektion av UVI är ett vanligt problem nästan varannan person möter. Därför, genom att konsumera dessa hälsosamma livsmedel kommer det att fungera som ett skydd för att hålla din rosa dam fräsch och söt.
Här är några av de mest hälsosamma livsmedel varje kvinna måste konsumera för att hålla slidan frisk, ta en titt på dessa måste ha livsmedel att lägga till i din dagliga kost.
På sommaren kommer det att göra underverk för din vagina att lägga till ostmassa till din kost. De hjälper till att bekämpa alla infektionsorsaker till de goda bakterierna. Det hjälper också till att bibehålla sina sunda pH-nivåer.
Visste du att ett glas tranbärsjuice är bra för din vagina. Tranbär är laddade med sura föreningar för att förebygga och lindra urinvägsinfektioner.
Ananas är en annan hälsosam mat för ditt reproduktionsorgan. Den innehåller egenskaper som hjälper till att hålla ditt område doftande sött och fräscht på sommaren.
Även om det inte är ett livsmedel, är det ett hälsosamt element för att hålla infektioner borta. Det hjälper dig också att hålla dig smord.
Lägg till mycket frukt till din kost. Juicen som finns i frukt hjälper dig att hålla dig fräsch och förhindrar också överdriven svettning i ljumsken och håller även borta eventuella infektioner.
Grönsaker innehåller bra ingredienser för att hålla din dam frisk. Du måste inkludera bladgrönsaker i din dagliga kost eftersom det också hjälper till att behandla vaginal torrhet och klåda.
Vitlök är en annan bra mat för slidan eftersom den är känd för att vara antimikrobiell för att bekämpa svampinfektioner. Krossad vitlök bör läggas till din måltid eller utnyttja ingefära-vitlökspasta på bästa sätt.
Mandel krossad eller blötlagd är bra för dina reproduktionsorgan. Mandlar innehåller egenskaper som hjälper till att förebygga UVI.
Pumpafrön innehåller mycket zink, vilket kan normalisera din menstruationscykel och reglera hormoner i kroppen vid den tiden på månaden och på så sätt hålla din vagina frisk.
En av de mest hälsosamma livsmedel för din vagina är sötpotatis. De har ett högt innehåll av vitamin A som bidrar till en sund livmodervägg.
Linfrön innehåller även zink som är hälsosamt för din vag. Att blötlägga linfrön och konsumera vattnet eller tugga på fröna är på båda sätt hälsosamt.
Fytoöstrogener i soja hjälper till att hålla din vagina smord, särskilt vid klimakteriet. Detta är en av de bästa och hälsosamma livsmedel för din vagina.
Har du problem på upphetsningsavdelningen? Se till att du lägger till chili i din dagliga kost eftersom den innehåller capsaicin, som förbättrar blodcirkulationen och stimulerar nervändar.
Konsumera mycket frukt som innehåller mycket C-vitamin för att motverka svampinfektioner. Guava, ananas, jordgubbar etc.
Inte bara är mörk choklad bra för hjärtat, det är också bra för dina reproduktionsorgan eftersom det hjälper till att smörja in.