Med moderniseringen har människans livsstil fått ett allvarligt slag. Utan tvekan har utveckling gjorts inom området vetenskap och teknik, kommunikationsmedel kunde inte ha varit bättre. Men förstår man farorna med en stillasittande livsstil? Nåväl, låt oss ta reda på det idag i den här artikeln.
Sitt långa timmar och möta högt blodtryck och förhöjt kolesterol. Det förbränns mindre kroppsfett och blodflödet är ganska trögt, vilket ofta leder till ansamling av tilltäppta artärer och så småningom ett hjärtstillestånd.
De exakta orsakerna till cancer är kanske inte kända men en stillasittande livsstil ses som en av orsakerna, särskilt i fall av tjocktarms- och bröstcancer. Cancer ses som en av farorna med en stillasittande livsstil eftersom allt fler bevis dyker upp.
En av anledningarna till att leda en stillasittande livsstil kan tillskrivas de många typer av skärmar vi stirrar på - tv, datorer, surfplattor och smartphones. Alla dessa enheter kräver att vi placerar våra nacke och axlar på ett speciellt sätt vilket leder till mycket påfrestningar.
Längre perioder som vi spenderar med dessa enheter ger oss smärtsamma halsar som ofta leder till spondylos.
När axlar och nacke är ansträngda skonas ryggen inte. Långa timmars sittande gör att ryggmärgen blir kraftigt stressad och ger en mycket dålig rygg i längden.
Kroppens hållning varierar när man står och sitter. Att ha en balans mellan båda håller ryggraden och musklerna i rätt ordning. När man sitter i långa timmar hålls ryggmusklerna spända medan magmusklerna blir mjuka. Detta leder till en felaktig hållning med krökt rygg.
Fetma ses som en stor fara i nutid. En grundläggande orsak kopplad till fetma är brist på fysisk aktivitet. Hälsoriskerna med stillasittande livsstil kan ses hos den unga generationen som visar ökade fall av fetma.
Stillasittande livsstil kan inte direkt kopplas till depression men ett samband har bevittnas i de senaste fallen. En inaktiv livsstil leder till slöhet och saktar ner hjärnans funktion.
Musklerna rör sig inte vilket begränsar tillförseln av färskt blod och syre till hjärnan. Detta kan leda till att hjärnans funktion saktar ner och gradvis byggas upp till ett tillstånd av depression.
En perifer kärlsjukdom är en begränsning av blodtillförseln till en viss kroppsdel. Förutom de andra faktorerna som är ansvariga för tillståndet är en stillasittande livsstil också orsaken. De kroppsdelar som mest sannolikt kommer att påverkas är benen, njurarna och i vissa fall armarna.
Vitvaror har uppfunnits för att utföra sysslor med minsta möjliga ansträngning och rekreationsmedel har mångdubblats. Med så många faciliteter har livet blivit lyxigt, så lyxigt att vi har glömt att ta hand om våra liv och ignorerar hälsoriskerna med stillasittande livsstil.
Barndiabetes kopplat till stillasittande livsstil
Syftet med utvecklingen var att förbättra levnadsstandarden, göra det lättare att arbeta och göra livet mer tillfredsställande. Tyvärr har tvärtom hänt och sjukdomar som en gång sällsynt är blir vanligare än någonsin tidigare.
Hälsoriskerna med en stillasittande livsstil påverkar inte bara vuxna utan även barn.
Det här är inga vanliga sjukdomar utan sådana som kan visa sig vara dödliga eller kan förlama livet permanent. Ta en titt på några av de sjukdomar som en stillasittande gör oss offer för.
Ökad risk för hjärtstopp
Ökad risk för cancer
Ansträngd nacke
Dålig rygg
Muskeldegeneration
Fetma
Depression
Perifer kärlsjukdom