Att hålla kroppens pH-balans är viktigt för att cellerna ska fungera normalt. Inkludera alkalisk mat som hjälper mycket för att upprätthålla balansen eftersom det finns många fördelar med att äta alkalisk mat.
Bortsett från detta hjälper alkaliska livsmedel till viktminskning, korrekt mental funktion, hjärthälsa och kroppsavgiftning.
Fördelar med alkalisk matdiet!
Det finns studier som har visat att intag av alkaliska livsmedel hjälper till att öka effektiviteten av vissa kemoterapier. Även alkalisk kost hjälper till att behandla svampinfektioner. Sur miljö gynnar svamptillväxt medan en alkalisk miljö effektivt kan minska tillväxten av svamp.
Att inkludera mer alkalisk mat i din dagliga kost är nyckeln.
Selleri, kål, potatis, lök, rödbetor, gurka, kalebasser, blomkål, vitlök, kålrot, pumpa, groddar etc.
Citrusfrukter som apelsin, lime och körsbär är mycket effektiva för att hålla pH från blodet mot den alkaliska sidan. Andra frukter inkluderar ananas, vattenmelon, bananer, dadlar, björnbär etc.
Att inkludera kryddor som kanel, senap, chili, peppar och ingefära hjälper till att hålla syrabasbalansen.
Följ en kostvana som tillför 60-80% alkali och 20-40% syra. Om du vill veta mer om hälsofördelarna med att äta alkalisk mat har vi en lista här.
Sura förhållanden kan använda all energi i dina celler. Att inkludera mat som är rik på alkaliskt innehåll kan hjälpa joner att hålla kroppens pH-värde. Att hålla det optimala pH-värdet hjälper till att öka den övergripande energinivån.
Att äta för mycket sur mat kan öka dina chanser att gå upp i vikt. Detta inträffar när fettcellerna lagrar mer fett.
Alkaliska livsmedel hjälper till att bibehålla effektiviteten av cellfunktionen och därigenom minska fettlagringen.
Hjärnceller behöver konstant tillförsel av energi för att fungera perfekt. Att äta alkalisk mat är ett av de mest effektiva sätten att uppnå detta.
Alkaliskt pH är mycket effektivt för att hålla hjärncellerna aktiva. Detta anses vara en av de effektiva hälsofördelarna med att äta alkaliska livsmedel.
Att inkludera mer alkalisk mat i din kost anses vara en effektiv idé för att avgifta din kropp. Alkaliska livsmedel kommer att hålla kroppens pH-nivå något alkalisk och detta kommer också att bidra till att minska degenerering av celler.
Alkaliniteten i blodkropparna fungerar som en väsentlig faktor för att undvika att röda blodkroppar fastnar på de negativt laddade venväggarna. Den negativa polariteten är den viktigaste faktorn här.
Detta kommer att hjälpa till att förhindra blodproppar eller blockering, vilket ger en av de mest användbara hälsofördelarna med att äta alkalisk mat.
Korrekt absorption av näringsämnen är en av de viktigaste hälsofördelarna med att äta alkalisk mat. Tarmens pH har stor roll att spela i absorptionen av mineraler.
Mineralabsorptionen från tarmen kommer att vara optimal om du kan inkludera mer alkalisk mat i din kost.