Vet du hur värmen påverkar din kropp? Tja, när sommarsäsongen närmar sig är det första du måste fokusera på att skydda dig från sommarvärmen.
Om du också har en plan för att börja träna på sommaren, inse då att övningar ger extra stress för ditt system.
Utan att vidta några försiktighetsåtgärder bör du inte ge dig ut i sådana aktiviteter åtminstone under extrema värmeförhållanden.
Om du slarvar kan din kroppstemperatur stiga över en hälsosam nivå och det kan leda till en krasch. Den klimatiska temperaturen och dina träningspass bidrar båda till din kroppsvärme.
Pulsen ökar också drastiskt och du tenderar att svettas överdrivet särskilt om klimatet är fuktigt också.
Fördelar med att dricka citronhonungsjuice
När din kropp inte svalnar av sig själv genom att anpassa sig till omgivningen, kommer vissa värmerelaterade hälsoproblem att dyka upp.
Detta tillstånd är relaterat till svimning på grund av den outhärdliga värmen. Om du utsätter din kropp för solen genom att stå på en lekplatsliknande plats utan täckning, kan detta tillstånd inträffa.
Dessa kallas värmekramper. De är inget annat än muskelsammandragningar som kan vara extremt smärtsamma. När värmen är för hög, undvik att utföra dina träningspass. Hur påverkar träning din kroppstemperatur? Tja, muskelkramper är din kropps sätt att säga till dig att det räcker!
Denna stroke anses vara en medicinsk nödsituation eftersom den till och med kan vara livshotande. Den person som drabbas av stroke kan uppleva irritabilitet, förvirring och svaghet. Att rusa till ett sjukhus är viktigt för att undvika organsvikt eller till och med dödsfall.
Detta är ett sätt på vilket värme påverkar din kropp. Vi vet alla att illamående är en av biverkningarna av extrem värmeexponering. Se till att du kyler din kropp effektivt för att undvika tillståndet.
Extrem värme kan också uttorka din kropp. Alla vätskor i din kropp avdunstar och du kan behöva tillföra tillräckligt med vatten för att leva under sådana förhållanden.
När din kropp blir helt utmattad på grund av värme, kan temperaturen stiga till farliga nivåer. Du kan uppleva huvudvärk och trötthet. Detta tillstånd kan också leda till något som kallas värmeslag.