Har du en hemsk huvudvärk? Lider du av migrän? Jo, även om du inte har migrän måste du veta att det finns vissa livsmedel som orsakar huvudvärk.
Du kanske till exempel älskar kaffe och choklad. Dessa kanske inte påverkar dig om du konsumerar dem i rimliga mängder, men att konsumera dessa i stora mängder kan resultera i svår huvudvärk.
Top 14 orsaker till huvudvärk och deras naturliga behandling
Mat som alkohol, choklad och koffein kan utlösa grym huvudvärk hos ett fåtal personer, särskilt om du är känslig för dessa.
Vissa livsmedel kan utlösa huvudvärk hos vissa individer. Du måste veta det, vad är det för livsmedel som kan vara känsliga för din kropp.
För att reda ut denna förvirring lyfter artikeln fram de 12 bästa livsmedel som orsakar huvudvärk:
Om du är känslig för koffein bör du undvika att dricka kaffe. Anledningen är att det kan ge dig huvudvärk.
Även om ibland koffein används för att lindra huvudvärk och det ingår också i vissa migränmediciner. Men om du är känslig för koffein kan det vara en utlösande huvudvärk för dig.
Choklad är en av de olika livsmedel som orsakar huvudvärk. Människor som lider av migrän bör undvika att äta för mycket choklad eftersom det kan utlösa fruktansvärd huvudvärk.
Om du redan lider av migrän bör du undvika all form av alkohol. Alkohol som finns i drycker som rött vin ökar blodflödet till din hjärna och det kan också ge upphov till uttorkning som kan utlösa en svår huvudvärk.
Bland de många livsmedel som orsakar huvudvärk är sojasås också värt att nämna. Sojasås innehåller MSG eller mononatriumglutamat som orsakar diarré, kramper och fruktansvärd huvudvärk.
Sojasås är också saltlösning i naturen vilket resulterar i uttorkning som utlöser huvudvärk.
Ät inte lagrad ost som har förvarats i kylen i många dagar. Undvik att äta äldre ost eftersom den innehåller "Tyramin"-ämne som ökar med tiden och därför kan utlösa huvudvärk.
Glass är en av de bästa livsmedel som orsakar huvudvärk. Det är inte glassen utan dess kylighet som när den slukas i hast kan orsaka negativa effekter.
Om du lider av migrän bör du undvika att äta glass för snabbt, annars kan du få en stickande huvudvärk.
Det processade köttet innehåller nitriter som är konserveringsmedel och dessa kan expandera dina blodkärl och utlösa svår huvudvärk.
Om du är känslig för "Tyramin" måste du undvika att äta bananer. Banans skal innehåller "Tyramin" (som utlöser huvudvärk) som kan fastna på bananmassan när du äter den.
Rött vin, röda päron och äpplen samt äppeljuice innehåller tanniner på grund av vilka dessa livsmedel har en mycket hård smak. Tanniner kan utlösa huvudvärk hos vissa individer.
Procentandelen "Tyramin" intensifieras med tiden. Dessutom, om du har förvarat maten på ett felaktigt sätt, kan det förvärra förhållandena.
Matrester innehåller "Tyramin" i stora mängder och därför måste de undvikas. Håll dig därför borta från att äta matrester som är de livsmedel som orsakar spänningshuvudvärk.
Många torkade frukter som fikon, katrinplommon och aprikoser, bearbetade livsmedel och viner innehåller "sulfiter" som är ett annat konserveringsmedel. Detta är en utlösande huvudvärk och du bör hålla dig borta från den.
Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel som används i sockerfria desserter, godis, drycker och lättyoghurt. Man bör undvika att äta alla dessa livsmedel eftersom dessa är livsmedel som orsakar spänningshuvudvärk.