Varje kvinna i en viss ålder lider av ett eller annat problem. För att undvika dessa problem finns det vissa steg att följa för att leva en hälsosam livsstil.
De flesta kvinnor lider av brist på kalcium och några ett vanligt problem - bröstcancer! Även om dessa problem finns hos varannan kvinna, finns det fortfarande chanser för dig att undvika det.
10 VITAMINER FÖR VARJE KVINNA!
Därför är det här när Boldsky går in för att hjälpa varje kvinna att lova sig själv att börja leva hälsosamt.
När du börjar tänka hälsosamt automatiskt kommer du att börja leva hälsosamt. Så här är några av de hälsolöften som varje kvinna bör göra för att börja leva ett positivt och hälsosamt liv. Ta en titt.
Idag röker de flesta kvinnor. För att överge denna dåliga vana, försök att fokusera på saker som skulle hjälpa dig att sluta. Detta är det första löftet att ge sig själv som kvinna.
Ge ett löfte till dig själv att skaffa ditt första barn före 30 års ålder. Det är inte bara hälsosamt utan också ett klokt beslut för barnet.
Bröstcancer frodas bland kvinnor i staden. Det andra hälsolöftet varje kvinna bör göra är att ta ett bröstcancertest.
Skräpmat får dig att gå upp i vikt. Det får dig att känna dig trött och framför allt har det inget näringsvärde, så varför konsumera det?
Att vara nöjd med en partner är en säker sak att göra. Att ha flera partners kommer bara att leda till komplicerade problem och infektioner, mest benägna för kvinnor.
Ge dig själv tid oavsett vad. Detta är prioriterat och ett av de viktigaste hälsolöftena varje kvinna bör göra.
Bli grön då och då. Det kommer att hjälpa dig att avgifta, göra bra för din hud och hålla dig frisk överlag. Detta är ännu ett löfte att ge sig själv.
De flesta kvinnor undviker 8 timmars vila på natten. För att leva sunt och länge, vila dina ögon och din kropp med god sömn. Ge detta hälsosamma löfte idag.
Se till att du gör en helkroppskontroll en gång på 6 månader. Det hjälper dig att hantera och sortera hälsoproblem så tidigt som möjligt.
Om du älskar att läsa, bra! Men, hitta också en sport för en hobby för att hålla dig aktiv. Detta är ytterligare ett hälsolöfte som varje kvinna borde ge.
Yoga är bra för sinnet och för kroppen. Utöva yoga för att hålla dig i form och frisk. Det kommer också att hålla stressen borta
Kalcium är ett grundämne de flesta kvinnor saknar. Så ge ett hälsolöfte att lägga till kalciummat till din dagliga kost.