Särskilt skräpmat som innehåller för mycket salt och socker är väldigt beroendeframkallande. Forskning har visat att kvinnor har svårare att bli av med skräpmatsug än män.
Skräpmatsberoende är mycket skadligt för avkomman när det konsumeras av en gravid kvinna. En gravid kvinnas konsumtion av skräpmat under den senare delen av graviditeten skadar barnet mer än konsumtionen under tidig graviditet.
Hälsoproblem som skräpmat kan orsaka
Det överdrivna salt- och sockerinnehållet i skräpmat leder till så många sjukdomar som hjärtproblem, stroke, diabetes, fetma eller övervikt, cancer, leversvikt, hudproblem och amputation av lemmar.
Visa foton
Med tanke på dessa skadliga effekter, finns det fortfarande en anledning till varför du inte kan säga nej till skräp? Ja, det finns skäl för att skräpmatsberoende är som ett drogberoende, mer skadligt än att röka och dricka.
Skadliga effekter av bearbetade livsmedel
Närare studier har visat att matrelaterade problem dödar fler människor nuförtiden än rök- eller dryckesvanor och även invalidiserar otaliga människor.
Denna artikel är speciellt utformad för att du ska förstå anledningarna till att du inte kan säga nej till skräpmat när du väl blivit beroende av det.
Visa foton
Sug
När du börjar äta skräpmat börjar du bli sugen på detsamma. Med andra ord börjar hjärnan automatiskt efterlysa dessa livsmedel.
Även om vi förstår från djupet att dessa skräpmat är ohälsosamma och skadliga för hälsan, tenderar den andra sidan av hjärnan att inte hålla med om samma sak och det slutar med att du konsumerar skräpmaten igen.
Även om vissa människor har förmågan att kontrollera dessa sug efter skräpmat, gör de flesta inte det. Trots att de bestämt sig för att hålla sig borta från ohälsosam mat, gör skräpmatsberoendet och suget att de konsumerar samma sak om och om igen.
Visa foton
Brist på viljestyrka
Människor som har en stark viljestyrka kan lätt säga "nej" till skräpmat. Men många människor har inte viljan. Denna brist på viljestyrka gör dem lätta att bli beroende av skräpmat.
De har ett tänkesätt att så länge de är friska, låt dem inte oroa sig för att sluta konsumera skräpmat.
De lämnar det åt tiden och bestämmer sig för att ta itu med de dåliga situationerna när de kommer in. De glömmer det rätta sa ordspråket:Det är bättre att förebygga än att bota.
Visa Foton
Hjärnans belöningssystem
Vissa missbruksdroger som kokain tenderar att stimulera hjärnans belöningssystem och människor som konsumerar detta tenderar att tappa kontrollen och fortsätta att konsumera mer och mer av detsamma. Detta är också sant med skräpmat.
Salt- och sockerhalten i dessa livsmedel stimulerar hjärnans belöningssystem och får dig att äta mer och mer av dessa ohälsosamma livsmedel.
Kvinnor är mer benägna att få dessa skräpmat och studier har visat att att äta en hälsosam kost under tonåren kan vända skräpmatspreferensen hos män men inte hos kvinnor. Detta beror på att hjärnområdet växer som snabbast under denna tid och är känsligt för förändringar.