Det finns många orsaker till sömnlöshet på sommaren. En färsk studie hävdar att många rapporterar sömnlöshet mestadels under sommarsäsongen jämfört med andra årstider.
7 sommarhälsoproblem du bör hålla utkik efter
Människokroppen reagerar på olika årstider på olika sätt. Det finns vissa förändringar som sker i kroppens ämnesomsättning beroende på rådande väderförhållanden.
När en person är berövad sömn påverkar det hälsotillståndet på flera sätt. Det är därför det är bättre att veta om orsakerna till sömnlöshet på sommaren.
Hälsosamma mellanmål att äta på sommaren
Det är lämpligt att stänga alla fönster under sommardagar. Det är bättre att öppna dem alla efter solnedgången så att din plats svalnar.
Det är också lämpligt att ta en kall dusch innan du somnar så att din kropp blir avslappnad.
Svett kan orsaka sömnlöshet på sommaren. När din plats är fuktig i varmt väder blir det värre. Det är bättre att ta en dusch innan du sover så att du kan bli av med den där svettiga känslan. Du kan somna när din kropp luktar fräscht.
Sommarsömnlöshet kan bero på de varma väderförhållandena. När temperaturen är för hög kan det vara väldigt obekvämt att sova. Värme stimulerar också kroppen och detta skulle göra det svårt att somna. Luftkonditionering i ditt sovrum kan hjälpa.
När det är buller runt om i ditt område blir det en av anledningarna till att du somnar sent. På sommaren tenderar aktivitetsnivåerna i alla områden att vara högre. På vintrarna går folk inomhus tidigt på kvällen, men på somrarna njuter folk mer av nattlivet.
Detta kan vara en av anledningarna bakom sömnlösa sommarnätter. Eftersom vi är benägna att få vissa typer av allergier på sommaren kan det bli ett problem att somna på sommaren.
Eftersom dagar tenderar att bli längre på sommaren, genomgår din kropp vissa förändringar. Detta gör det svårt att somna.