De flesta av oss lider av matsmältningsbesvär och sura uppstötningar på sommaren. Egentligen är det bättre att göra vissa förändringar i din kost när sommarvärmen börjar svida i kroppen.
Det är ett faktum att sura uppstötningar kan vara farliga i det långa loppet. Om det inte botas i tid kan det gradvis påverka matsmältningssystemet, halsen och lungorna.
10 enkla livsmedel för att bota halsbränna
Under den här säsongen tycker de flesta av oss om att grilla. Men korv, ostburgare, salladsdressingar, barbecuesås, läsk och alkohol kan orsaka halsbränna på sommaren.
En person som lider av halsbränna kan också uppleva bröstsmärtor som liknar hjärtinfarkt. Smärtan förvärras i allmänhet efter att du ligger ner.
Kallt vatten:ett naturligt botemedel mot halsbränna
Om smärtan är outhärdlig är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp omedelbart. Låt oss i den här artikeln diskutera hur man förhindrar sura uppstötningar på sommaren.
Att äta bananer kan hjälpa till att förebygga halsbränna. Detta är en av sakerna att göra för att förhindra halsbränna på sommaren.
Vad gör halsbränna värre på sommaren? Tja, rökning kan förvärra dina sura uppstötningssymtom. Försök att minska eller sluta röka.
Om du vill konsumera kyckling, försök att föredra den skinnfria rätten. När det kommer till fisk, satsa inte på de friterade rätterna.
Lägg dig aldrig ner strax efter en tung måltid. Ät din middag på kvällen så att det skulle finnas tillräckligt med mellanrum mellan din måltid och sömntid.
Att undvika lök, salladsdressingar och tomater är tillrådligt under sommaren. Konsumera gröna bladgrönsaker.
Vad gör halsbränna värre? Vi vet alla att läsk och alkohol förvärrar sura uppstötningar. Försök att minimera eller hålla dig borta från dem.
Se till att du upprätthåller tillräckligt med gap mellan ditt matintag och träningspass.
Undvik att äta jordgubbar, citroner och apelsiner eftersom de är sura. Ät vattenmelon och cantaloupe.