Matsmältningsbesvär är ett vanligt problem som många av oss står inför nuförtiden. Den vanliga uppfattningen att matsmältningsbesvär bara kan uppstå på grund av överdriven mat är inte sant. Det kan finnas många orsaker till matsmältningsbesvär förutom att äta för mycket.
Frekventa matsmältningsbesvär orsakar obehag i matsmältningsspåret, även känd som dyspepsi. Det finns en känsla av mättnad, illamående och kräkningar på grund av matsmältningsbesvär.
10 hälsosamma sommardrinkar för att förhindra uttorkning
Matsmältningsbesvär kan också orsaka sura uppstötningar och halsbränna och kan påverka människor i alla åldrar. I dagens liv fortsätter alla att klaga på matsmältningsbesvär på grund av förändrad livsstil.
Så vad exakt orsakar matsmältningsbesvär? Våra dagliga vanor kan orsaka daglig matsmältningsbesvär. Vissa livsmedel kan också orsaka matsmältningsbesvär och därför är det bäst att undvika dem. Att känna till orsakerna till matsmältningsbesvär kan hjälpa dig att bli av med det.
Huskurer för sommarens taggiga värme
Med tanke på detta vanliga hälsoproblem har vi kommit på några vanliga orsaker till matsmältningsbesvär som vi bör undvika. Ta en titt på några vanliga orsaker till matsmältningsbesvär.
Det finns några ohälsosamma matvanor som att äta din mat snabbt, nu tugga maten ordentligt, äta tunga måltider, äta kryddig och fet mat som leder till matsmältningsbesvär. Dessa är några av huvudorsakerna till matsmältningsbesvär.
Alkohol torkar ut dina kroppsceller och skadar dem helt. Detta kommer så småningom att leda till matsmältningsbesvär. Begränsa din alkoholkonsumtion för att förhindra matsmältningsbesvär.
Rökning stoppar aktiviteten hos dina matsmältningsenzymer och orsakar matsmältningsbesvär. Eftersom dina matsmältningsenzymer inte fungerar ordentligt, smälts inte maten du äter. P Rökning dödar också aptiten och gör att du känner dig mätt.
Kaffe, te, choklad och läsk innehåller koffein som leder till matsmältningsbesvär. Koffein orsakar också mer surhet, uppblåsthet och kramper. Begränsa ditt kaffe och alla typer av koffein för att förhindra matsmältningsbesvär.
Det bör finnas ett mellanrum på minst en timme mellan måltider och träning. Efter att ha ätit ökar blodflödet mot magen för att underlätta matsmältningen. Men under träning minskar blodflödet till magen vilket leder till matsmältningsbesvär.
Vissa mediciner som för högt blodtryck (högt blodtryck), järntillskott, antibiotika smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel kan fördröja matsmältningsprocessen. När dessa mediciner har stoppats kommer den normala matsmältningsprocessen att återupptas. Men tyvärr ska vissa av dessa mediciner, såsom läkemedel mot högt blodtryck, tas hela livet.
Att vara överviktig orsakar matsmältningsbesvär eftersom den överflödiga kroppsvikten sätter press på matsmältningsspåret. Detta gör att magsyran rör sig uppåt mot matröret (esofagus). Så du måste kontrollera din vikt för att förhindra matsmältningsbesvär.
Stress är en underliggande orsak till matsmältningsbesvär i de flesta fall. Stress minskar blodflödet till magen vilket är nödvändigt för matsmältningen. Det kommer också att minska utsöndringen av matsmältningsenzymer i magen och tarmarna, vilket leder till matsmältningsbesvär.
Det är ett medicinskt tillstånd där något av bukorganen förskjuts från sin ursprungliga position och sticker ut ur bukväggarna. Detta leder till matsmältningsbesvär och sura uppstötningar.
En vanlig bakterie (helicobacter pylori) som invaderar magsäcken är en viktig orsak till matsmältningsbesvär. Du måste besöka en läkare och få antibiotikabehandling för infektionen. I vissa fall kan denna bakterie också orsaka magsår.
De är smärtsamma sår eller lesioner som utvecklas i de inre väggarna i magen och tarmarna. De orsakas av överdriven syra och pepsin i magen. Ett av symptomen på magsår är matsmältningsbesvär. När magsåren väl har behandlats kommer matsmältningsbesvär automatiskt att avta.