Är det dåligt att sova för mycket? Tja, det har vissa biverkningar. Men hur mycket sömn är för mycket sömn? Tja, olika faktorer avgör den faktiska mängden sömn du behöver.
Sömnbehov beror också på din ålder, vilken typ av arbete du utför och även andra livsstilsfaktorer. Det varierar också från en person till en annan.
7 myter om sömn och påverkan på hälsan
Om du sover väldigt lite kan du drabbas av effekterna av sömnbrist. Om du sover för mycket kan du drabbas av andra hälsoeffekter. Rätt mängd sömn kan säkert hjälpa din kropp.
Farorna med oregelbundna sömnmönster
Bortsett från de faktiska kraven, låt oss diskutera varför det kan vara skadligt att sova för mycket.
För mycket sömn kan också öka risken för sömnapné enligt en forskning. Alla sömnvanor som stör det normala sömnmönstret är inte bra för hälsan.
Vi vet alla att att sova för mycket kan orsaka fetma. Faktum är att sömnbrist också är en faktor som kan leda till fetma.
En forskning hävdar att överdriven sömn också kan öka chanserna att drabbas av diabetes.
Både sömnlöshet och överdriven sömn kan orsaka depression. Det är bättre att behålla sunda sömnmönster.
De flesta av oss har fått huvudvärk av att sova för mycket. Överdriven sömn kan påverka neurotransmittorerna i hjärnan.