"Health is Wealth" är ett populärt talesätt, och lika mycket som det är populärt, är det också sant till kärnan. Om du är frisk kan du uppnå vad som helst i världen och om du har allt men du inte är frisk så är allt förgäves. Att vara frisk är under din kontroll genom att göra enkla saker som att träna, äta hälsosam mat och undvika rökning, dricka alkohol.
Förutom att göra dessa saker för att få en frisk kropp, möter du tyvärr fortfarande många hälsoproblem som du inte har kontroll över, såsom migrän, kronisk kroppssmärta, trötthet etc.
Okända fördelar med träning
Du tar till mediciner för att behandla sådana tillstånd. Men läkemedel kommer också med sina egna biverkningar. Hur bra blir det om du kan behandla dina kroppsbesvär utan mediciner.
Föreställ dig att övervinna fysisk smärta och normalisera ökad hjärtfrekvens genom enkla tips utan att ha någon medicin. . Det finns många saker eller funktioner i din kropp som du kan kontrollera med dessa enkla hälsotrick.
Farorna med självmedicinering
Ta en titt på några hälsoknep som hjälper dig att behandla många kroppsbesvär.
Under ångest ökar ditt hjärtslag. För att få tillbaka din puls till det normala måste du stimulera vagusnerven, som styr pulsen. Denna nerv kan kontrolleras genom andning. Detta kan göras genom att andas ut genom en stängd luftväg. Nyp näsan och försök andas ut samtidigt som du håller munnen stängd. Trycket i brösthålan kommer att öka och vagusnerven kommer att stimuleras.
Om du lider av översyra och sura uppstötningar sova på vänster sida. När du sover på vänster sida ligger magen lägre och syra kan inte resa upp till matstrupen. Syran behöver resa mot tyngdkraften för att komma till matstrupen, vilket är ett svårt jobb när du sover på vänster sida. När du sover på höger sida är magen högre, vilket kan göra att magsyran lättare kommer in i matstrupen, vilket orsakar surt återflöde.
För att rensa en uppstoppad näsa gör detta trick. Först, tryck tungan mot taket av munnen. Tryck sedan med ett finger mellan dina ögonbryn. Växla mellan de två rörelserna. Du kommer att känna en viss lättnad redan efter 20 sekunder. Detta är ett av de enkla hälsotricken för att rensa uppstoppad näsa.
Om du är rädd för nålsticket kan du hosta, för att minska smärtan. Detta ökar trycket i bröstkorgen och ryggradskanalen och stoppar därmed överföringen av smärtsignaler till hjärnan. Detta är ett av de bästa hälsotipsen eller tricken för att stoppa smärtan som orsakas av ett stick.
Det är irriterande då man inte kan klia inuti halsen. Du kan prova det här tricket för att få lindring från klåda i halsen. Skrapa dig i örat istället för att få lindring från klåda. Att stimulera nerverna i örat orsakar en reflex i halsen som kan orsaka sammandragning av halsmusklerna. Detta lugnar ner halsen.
Istället för att använda smärtstillande medel kan du prova akupressurmetoder för att lindra smärta. För frontal huvudvärk och migränsmärtor ger denna teknik resultat på fem minuter. Använd tummen och pekfingret för att trycka på muskeln som sitter i bandet mellan tummen och pekfingret. Att göra detta kommer att lindra huvudvärk naturligt.
Om du vill komma ihåg något, arbeta med det precis innan du går och lägger dig. Under sömnen sker minneskonsolidering. Detta kommer att hjälpa till att flytta information från korttidsminnet till långtidsminnet. Om du har en viktig tentamen eller presentation, gå igenom den strax före sänggåendet.
De flesta människor är rädda för att svälja en stor tablett. Det finns också ett knep för att svälja den utan större besvär. Ta en klunk vatten, för huvudet framåt och svälj sedan tabletten. Det borde vara lättare eftersom p-piller flyter i munnen.