Värmeböljor kan döda; de är dödliga! Tja, vad är en värmebölja? Det är inget annat än överdriven värme i atmosfären under långa perioder.
Symptom på solangrepp
Temperaturerna kan gå långt över medel-maximitemperaturen för en viss plats när den påverkas av värmeböljan. Ibland kommer värmeböljor med både värme och luftfuktighet och det kan göra saken värre.
Faktum är att värmeböljor dödar fler människor än andra naturkatastrofer. Stigande temperaturer kan vara livshotande, särskilt för barn och äldre. De vars arbete innebär att vistas utomhus riskerar också att drabbas av värmeslag under värmeböljor.
12 naturliga sätt att hålla sig sval i sommar
Värmesjukdom kan orsaka uttorkning, muskelkramper, yrsel, trötthet och illamående. Om sådana symtom ignoreras kan ett värmeslag inträffa som kan vara dödligt.
Så låt oss diskutera hur man överlever en värmebölja.
Det är viktigt att veta hur du håller ditt hus svalt under värmeböljor. Och att vistas inomhus är mycket viktigt när klimatet är för varmt.
Vätskor tar första platsen. En av de viktigaste försiktighetsåtgärderna som ska vidtas under värmebölja är att undvika uttorkning genom att dricka tillräckligt med vatten.
Att bära bomullskläder och bära ett paraply eller en hatt skulle hjälpa till att skydda ditt huvud från den extrema värmen.
Använd solskyddsmedel hela tiden. Försök aldrig ens att gå utan solskyddsmedel under värmebölja.
Planera dina utomhusbesök antingen på morgonen eller sena kvällar. Att gå ut under lunchtid bör absolut undvikas.
Om du vill öppna fönstren i ditt hem, gör det bara under natten och håll dem bara öppna till tidigt på morgonen.
Håll dig borta från ansträngande fysiska aktiviteter som övningar. Det är inte säkert att värma upp din kropp internt när den yttre värmen är för hög.
Elektriska och elektroniska apparater i ditt hem kan också generera värme. Matlagning kan också generera värme inomhus. Försök att undvika att använda apparater så mycket som möjligt för att minimera inomhusvärmen.
Blötlägg dina fötter i kallt vatten eller ta en dusch när din kropp har svårt att hantera värmen.
Om du bor i en byggnad med flera våningar, stanna på bottenvåningen eftersom de övre våningarna tenderar att vara varmare än bottenvåningen. Varm luft tenderar att stiga upp och värma upp de övre våningarna.