Det finns så många biverkningar av rökning som inkluderar lungcancer, ångest och hjärtsjukdomar. Vi vet också att rökning påverkar huden.
Ohälsosamma vanor som förstör ditt utseende
Nu är det dags att veta att rökning också påverkar din sömn! Tja, det påverkar fruktansvärt sömnkvaliteten och sömnmönster också.
Detta är en av rökfakta som skulle vara svår att smälta men experter säger att sömnlöshet och rökvana kan kopplas samman.
När en person väl börjar röka, säger experter, kommer han aldrig att kunna njuta av sömnkvaliteten som tidigare.
Värsta saker som påverkar din kropp
Tja, eftersom tobak är ett stimulerande, orsakar det rastlöshet när för mycket nikotin kommer in i systemet. Detta kan vara en möjlig orsak bakom rökares sömnlöshet.
Låt oss nu diskutera hur rökning påverkar din sömn.
Visa foton
Hur påverkar rökning din sömn?
Visa foton
Rökning kan göra dig rastlös
När kroppen ska somna måste den vara avslappnad. Eftersom rökning orsakar rastlöshet skulle det vara svårt att somna och denna rastlöshet kan fortsätta under dagen också.
Visa foton
Rökning förändrar dina naturliga rytmer
Hälsoexperter säger att rökning på allvar kan förändra din kroppsklocka och detta kan vara en av orsakerna till dålig sömnkvalitet. Dessutom kan rökning ytterligare leda till depression och ångest.
Visa foton
Rökning kan väcka dig
De flesta av rökarna faller gradvis offer för vanan att vakna mitt på natten på grund av oförmågan att njuta av djup sömn.
Visa foton
Rökning kan öka risken för sömnapné
Forskare säger att rökning avsevärt kan öka risken för att drabbas av sömnapné och detta kan orsaka problem med att somna.