Vi älskar helger mer än våra vardagar. Naturligtvis, även om du brinner för ditt arbete, kanske du älskar helgen om den fräschar upp dig och förbereder för nästa veckas arbete.
Dåliga vanor som är bra för hälsan
Vet du hur mycket dina dåliga semestervanor bidrar till dina vikt- och hälsoproblem? Tja, vissa människor har hälsosamma helgvanor. De tenderar att spendera den extra tiden för aktiviteter som träning, meditation, yoga och att spendera kvalitetstid med barn.
Men å andra sidan älskar en del av oss att festa nonstop till måndag morgon. Det är inget fel på att festa på helgerna. Men när vi tittar på vissa ohälsosamma delar av festandet kan vi inse vad som verkligen går fel där.
Röker, dricker, äter skräp, hoppar över sömnen och vaknar med baksmälla! Om dina fester inte involverar dessa aspekter, måste du festa på ett hälsosamt sätt!
Är vitt vin dåligt för hälsan?
Men om det involverar alla dessa ohälsosamma faktorer, låt oss diskutera mer om dem och förstå vad det gör med våra kroppar.
Under helgerna känner de flesta av oss för att spendera vår tid på soffan hela dagen. Vi känner oss lata att ens gå upp. Om denna vana kan brytas kommer du att ha bättre chanser att bränna dina kalorier.
Det är bättre att hitta andra sätt att stressa ner sig. Berusningsdrickande på helgen kommer inte att lösa dina arbetsproblem.
Fritiden är inte till för att äta mer mellanmål. Om du har för vana att äta hetsätning under helgerna, försök att avleda tankarna eftersom överskottet av kalorier som konsumeras under fyra på varandra följande helger lätt kan öka ett kilo fett i din kropp. Semesterätande kan döda!
Att vakna på en lördag bara för att titta på tv hela dagen är ohälsosamt. Det är varken bra för ditt sinne eller din kropp.
För vissa av oss betyder fritid mer tid att grubbla över det förflutna. Detta är ohälsosamt för sinnet. Naturligtvis är det inte heller lämpligt att hålla sig för upptagen bara för att fly dina tankar. Hitta ett sätt att bjuda in positiva tankar under helgen istället för att oroa dig för det förflutna eller framtiden.
Detta är en av de dåliga semestervanorna. Naturligtvis kan de flesta av oss inte kontrollera lusten att gå ut och äta middag under helgen. Men ändå, försök att stävja denna vana under 2 månader i följd och se skillnaden. Din vikt kan förbli tillräckligt stabil för att hålla dig glad.
De flesta rökare tenderar att röka mer när de inte har något att göra. Om du tänder en ny med några minuters mellanrum bara på grund av tristess, akta dig för biverkningarna.
Detta är för arbetsnarkomaner. Ditt arbete kan vänta. Du behöver inte göra det ens under helgerna. Slappna av lite då det är ohälsosamt att jobba utan paus. Detta är en av de dåliga semestervanorna.
De flesta av oss jobbar hela veckan bara för att betala ut våra inkomster på lördagskvällen på den bästa platsen i staden. Denna vana förstör både din hälsa och rikedom.