De flesta av oss vet inte mycket om sanningen om kolesterol. Det är inget annat än ett fettämne. Det finns i varje cell i din kropp och det har vissa roller att spela. Människokroppen behöver det för att förbereda olika ämnen och hormoner också.
9 tips för att kontrollera dina kolesterolnivåer naturligt
När det kommer till kostkolesterol är det kolesterolet som finns i kosten du tar. Dessutom innehåller ditt blodomlopp kolesterol. Höga kolesterolnivåer i blodet är ohälsosamt.
När kolesterolnivåerna är för höga ökar också risken att drabbas av hjärtsjukdomar. Hur sänker man kolesterolnivåerna?
16 enkla men viktiga vanor för att sänka kolesterolet
Det är bättre att konsumera mat som är hälsosam och begränsa ditt intag av fet mat för att undvika hjärtproblem. Fiberrik mat och färsk frukt och grönsaker kan hjälpa.
Låt oss nu gå igenom lite fakta om kolesterol.
Visa foton
Överraskande fakta om kolesterol
Visa foton
Du behöver inte mycket genom din diet
Eftersom din kropp producerar sitt eget kolesterol behöver du inte mycket av det genom kosten. Så du kan konsumera mer av kolesterolfri mat.
Visa foton
Genetiska faktorer spelar roll
Hur din kropp hanterar kolesterolnivåer kan också avgöras mycket av din genetik. Så din familjehistoria har mycket att säga om din hjärthälsa.
Visa foton
Ibland spelar ålder ingen roll
De flesta av oss tror att kolesterolproblem uppstår i hög ålder men det finns fall där även barn lider av plackuppbyggnad.
Visa foton
Viktminskning hjälper verkligen
Överviktiga personer kan förbättra sin hälsa avsevärt genom att gå ner i vikt. Även de minsta förbättringar kan ha stor betydelse för att rädda ett liv.