Under monsunsäsongen känner du dig sällan törstig, vilket är anledningen till att många helt enkelt inte dricker tillräckligt med vatten. Men visste du att du skadar din kropp mer om du hoppar över vatten under monsunsäsongen?
Att hålla sig hydrerad under monsunsäsongen är ett måste oavsett om du känner dig törstig eller inte. Att äta mat som är vattenbaserad kan också vara till stor hjälp för kroppen. Vätsketillförsel i monsun håller många sjukdomar på avstånd som tenderar att frodas endast under detta väder.
HUR SÄKERT ÄR DET ATT DRICKA VATTEN FRÅN PLASTFLASKAR?
När en bra mängd vatten finns i kroppen driver det också bort ledvärk, hjälper till snabb viktminskning och viktigast av allt håller immunitetsnivåerna uppe. I det ögonblick du känner dig slö och svag, inse att det är det första tecknet på uttorkning. Se därför till att konsumera fem liter vatten dagligen för att hålla dig frisk.
Ta en titt på de många anledningarna till att hålla sig hydrerad i monsunen.
Vatten är bra för blodet. Det hjälper till att förebygga blodproppar och är även bra för cirkulationen. Det är viktigt för hjärt- och strokepatienter att konsumera mycket vatten varje dag.
Under monsunsäsongen är sjukdomar fler. Om du är väl hydrerad kan kroppen döda de dåliga bakterierna och på så sätt förhindra alla skadliga monsunsjukdomar.
En av anledningarna till att hålla sig hydrerad i monsun är att det hjälper till att spola ut gifter i kroppen. Genom att göra det låter du din kropp förbli frisk och vältränad under regnperioden.
Brist på vatten är en av orsakerna till att lederna får ont och speciellt i monsunen, då människor bara dricker en minimal mängd H2O. Vatten hjälper till att ge bättre blodcirkulation i lederna vilket minskar smärtan.
Vatten är en av många saker som bidrar till snabb viktminskning. När du dricker vatten får kroppen en hög mängd energi, vilket gör att du kan bränna mer på gymmet.
Som nämnts tidigare hjälper vatten till att boosta kroppen och öka energin. Tillsätt mat som är vattenbaserad tillsammans med vatten så att du också får energi via maten.
De många anledningarna till att hålla sig hydrerad i monsun är att hålla immunitetsnivån hög. När immunitetsnivåerna är höga under regnperioden är risken mindre att du utvecklar någon monsunsjukdom.
Översömn och lathet kommer som ett paket under monsunsäsongen. För dem som känner sig slöa under säsongen, lägg till mer vatten till din kost och håll dig hydrerad för att öka humöret.
Att hålla sig hydrerad i monsun är bra för dem som lider av njurproblem. Det enda naturliga sättet att förebygga eller bli av med njursten är genom att spola ut den från systemet via vattenförbrukning.
Eftersom monsunen ger upphov till stekt mat sätts matsmältningssystemet på prov. Därför, om du vill unna dig monsungodis, håll dig själv återfuktad under säsongen för att förbättra matsmältningen.
Vatten hjälper till att hålla sinnet aktivt, får dig att koncentrera dig och förhindrar även att du blir yr i huvudet på grund av vädret. Detta är en av många anledningar till att hålla sig hydrerad i monsunen.
Oregelbundet blodtryck kan behandlas genom att hålla dig hydrerad i monsun. Vatten håller blodtrycket i balans oavsett årstid.