Det finns vissa vanor som förstör dina tänder. De flesta av oss tenderar att tro att bara vanor som rökning och att dricka är skadliga för tänderna.
Mat som orsakar gula tänder
Men det finns så många andra dagliga vanor som indirekt kan orsaka skador på dina tänder. Ett bra exempel är att försöka öppna ett läsklock med tänderna. Har du någonsin gjort det? Tja, dina tänder kanske inte gillar dina äventyr.
En annan dålig vana är att äta för mycket godis som innehåller socker. Tja, de skadar dina tänder direkt. De producerar vissa syror som gradvis förstör dina tänder.
Faktum är att när du planerar för en ny diet eller livsstil tänker du sällan på dina tänder och vad som är bra för dem. Denna försumlighet är anledningen till att vissa av oss lider av dålig munhälsa.
Det värsta som påverkar dina tänder dagligen är sockret som du konsumerar. Kom bara ihåg denna grundläggande poäng:socker skadar dina tänder. Om den får sitta kvar länge kan den också orsaka karies.
13 huskurer för tandskakning
Låt oss nu diskutera några andra vanor som förstör dina tänder.
Socker stör tandhälsan. Munbakterierna njuter av sockret och ger dig "hålrum". Karies kan också vara ett resultat av överdriven konsumtion av sockerhaltiga livsmedel.
Denna vana kan till och med spricka kanterna på dina tänder. Du kan också plötsligt uppleva smärta eller tandvärk.
Återigen är problemet med juicer sockerhalten i den. Om du kan konsumera juice utan tillsatt socker kan det hjälpa.
Vissa människor har för vana att slipa tänder under sömnen. Denna vana är känd som bruxism och den sliter på tänderna med tiden. De som lider av detta tillstånd bör hålla sig borta från alkohol och minska stressen.
Sodavatten innehåller socker och vissa syror också. De eroderar emaljen på dina tänder och därför måste de undvikas.
Om du fortsätter att äta mellanmål orsakar matrester i munnen flera problem för din tandhälsa. Snack och hetsätning förstör dina tänder gradvis.
Denna vana kan fläcka dina tänder. Rökning kan vara det värsta som kan hända med din tandhälsa och din allmänna hälsa.
Orala bakterier tenderar att reagera med stärkelsehaltiga livsmedel och producera syror som kan skada dina tänder. Det är därför många föredrar att gurgla efter att ha ätit chips.
Syrorna i kaffet gulnar dina tänder. Att dricka mer än en kopp kaffe per dag har sina egna biverkningar.