Vi är välsignade med några bästa grönsaker för blodrening. De är låga i kalorier och fett. Samtidigt är de höga i antioxidanter, protein, kostfiber, järn, kalcium, vitaminer och mineraler.
Kroppsavgiftning innebär att ta bort giftiga ämnen från ditt blod och kroppsvävnader. Det är mycket viktigt att ta bort skadliga gifter från kroppen som byggts upp och ackumulerats under lång tid. Din kropp kan inte fungera ordentligt utan att bli renad eller avgiftad.
Värmegenererande grönsaker att undvika
De skadliga kemiska ämnen som samlas i ditt blod kan orsaka många hälsoproblem. En kropp, frisk från insidan kommer att vara vacker på utsidan. Du kommer att ha bra hud och hår, om du är frisk inombords. Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på din kropps kemiska uppbyggnad och ta bort den från din kropp.
Du uppmanas alltid att dricka vatten så att slaggprodukterna från kroppen utsöndras. Det finns dock några effektiva avgiftande gröna grönsaker som också snabbt renar din kropp. De är de bästa blodrenande grönsakerna.
10 sätt att lägga till grönsaker till kosten
Detox har många fördelar som att förbättra matsmältningsprocessen, öka uthålligheten, ge kroppen energi och mycket mer. Body detox hjälper till att upprätthålla god hälsa, vitalitet och snyggt utseende.
Ta en titt på några av de bästa grönsakerna för blodrening.
Det hjälper till att spola ut gifter genom njurarna i form av urin. Det är bra för personer med njursjukdomar. Den är fullproppad med antioxidanter, vitaminer, mineraler och har antiinflammatoriska egenskaper också.
Det är en av de bästa grönsakerna för rengöring. Det avgiftar levern och är bra för hudens hälsa. Dess bitterhet stimulerar utsöndringen av magsafter för att smälta maten mer effektivt. Det är också ett milt diuretikum (ökar urinflödet). Den är rik på fibrer och främjar tarmens regelbundenhet. Du kan slå in dess blad och fylla den med ris, bönor eller andra grönsaker. Du kan också ha bladen med sallad eller göra en juice av dess blad. Det är en av de bästa grönsakerna för en rengöring.
Det är också bland de bästa blodrenande grönsakerna. Sallad ökar flödet och frekvensen av urin (diuretisk effekt). Dess vattniga natur hjälper till att spola ut gifter från kroppen. Lägg färska blad till sallader eller smoothies.
Det stimulerar utsöndringen av enzymer i din lever som omvandlar toxiner till mindre giftiga produkter. Dessa produkter utsöndras lätt från din kropp. Därför är broccoli en måste-grönsak för kroppsrening.
Det avgiftar inte bara kroppen utan skyddar också mot cancer. Det har anti-aging effekter också. Det hjälper ditt hjärta att hålla sig friskt och är ett allmänt antiinflammatoriskt livsmedel. Sparris kan betraktas som den bästa örten som renar blodet. Det hjälper levern att filtrera bort de giftiga materialen i maten och dryckerna vi konsumerar.
Det ökar urinflödet och underlättar därigenom utsöndringen av gifter från blodet som ett diuretikum. Det renar även levern. Det hjälper till att lindra inflammation och trängsel i levern och gallblåsan. Det är också en naturlig källa till kalium, vilket gör det till ett säkert och skonsamt diuretikum. Kalium är också bra för hjärtat. Både färska och torkade delar av växterna kan användas. Du kan göra ett te av dess blad eller ha dem med sallad. Maskros är bland de bästa grönsakerna för blodrening.
Nässla används för att rena blodet och behandla urinvägsinfektioner. Det har en urindrivande effekt och håller vatten att rinna genom njurarna och urinblåsan, tvättar bort bakterier och gifter. Det är rikt på järn vilket är fördelaktigt för personer som lider av anemi. Järninnehållet gör det också till en bra blodbyggare. Du kan göra ett te av dess torra eller färska blad som har en stor avgiftande effekt.
Det är en av de bästa grönsakerna för blodrening. Det är ett naturligt diuretikum och milt laxermedel (används mot förstoppning). Den är också rik på kostfiber som hjälper till att avlägsna gifter från blod och vävnader. Lägg den rå och färsk till sallader eller smoothies. Du kan också fylla bladens böjda form med olika pålägg eller fyllning gjord av ris och grönsaker.
Det är en av de bästa örterna som renar blod. Den är rik på svavel, vilket underlättar proteinabsorption, blodrening, cellbyggnad och främjar frisk hud och hår. Du kan lägga till vattenkrasse i sallader för att detoxa och förstärka huden och kroppen.
Detta är en ört som används som ett naturligt botemedel för att rengöra flera organ samtidigt. Det hjälper inte bara levern att rengöra din kropp, utan hjälper också njurarna, urinblåsan och hela matsmältningskanalen. Du kan göra det te för att avgifta kroppen.
Tång är rikt på näringsämnen och antioxidanter. De är mycket effektiva för att rena din kropp. De används mest i det asiatiska köket och kan hittas i soppor. Det är ett bra sätt att ha det när du använder det för att avgifta kroppen. Det gör tången lättare att smälta och det smakar gott också.
Det är en av de bästa kroppsrengörande livsmedel. Det hjälper levern att ta bort gifter från din kropp. Det neutraliserar surheten i blodet. Det är också effektivt för att sänka ditt blodsocker och för att få din ämnesomsättning tillbaka på rätt spår.
Det ökar produktionen av galljuice i din lever och hjälper därmed till att ta bort gifter från kroppen. Den är också fylld med fibrer, protein, magnesium, folat och kalium. Det är helt enkelt en bra mat att lägga till i din kost för att hålla dig frisk och hålla din lever ordentligt att göra sitt jobb.