Ingen har någonsin hävdat att tv-tittande kan göra en person frisk och rejäl. En rad nya studier har hävdat att mer en person tittar på TV, desto mer sannolikt har han eller hon en mängd hälsoproblem. Vi vill inte acceptera verkligheten, men tv-tittande under långa timmar kan äventyra en persons hälsa och kan till och med orsaka dödsfall i tidig ålder.
Hur man hindrar barn från att titta på TV:10 steg
Att försöka spendera fler timmar åt gången med att titta på tv kan definitivt skada din hälsa under en viss tid. Att titta på två till sex avsnitt av en serie på en gång, även känd som binge watching, innebär många hälsorisker eftersom att sitta kvar i stolen under långa timmar utan tvekan kan leda till viktökning och hjärtsjukdomar.
Här är några av hälsoeffekterna av att titta på TV och hur det är förknippat med få fysiska och psykiska problem.
Visa foton
Ökad risk för typ 2-diabetes
Om en person sitter fastklistrad vid röret i över två timmar per dag, finns det risk för att han/hon utvecklar typ 2-diabetes. Det har föreslagits att risken att få typ 2-diabetes ökar med cirka 20 %. Att minska på tv-tittandet kan minska risken för inte bara diabetes typ 2 utan också risken för för tidig död.
Visa foton
Fetma
Olika studier har visat att tv-tittande är kopplat till viktökning och fetma. Det är ingen hemlighet att TV-tittande är kopplat till fetma. Stillasittande livsstil kan ha en betydande inverkan på hälsan eftersom du förbrukar mindre energi när du sjunker ner i en stol än när du är på fötter eller bara går runt.
Visa foton
Humörstörningar
Sömn är viktig eftersom den gör att din hjärna kan återhämta sig från dagens påfrestningar. På natten, när du tittar på TV i ett svagt upplyst rum, kan exponeringen för den glödande TV-skärmen leda till förändringar i hjärnan som så småningom orsakar humörstörningar som depression.
10 dåliga midnattsvanor
Experter tror att tv-tittande sent på kvällen kan lämna tittarna i ett tillstånd av fysiologisk upphetsning. Det kan hålla tittarna i ett tillstånd av skarp vakenhet som hindrar dem från att somna med lätthet.
Visa foton
Skadad hjärna
Att se för mycket på tv skulle förändra strukturen i ett barns hjärna på ett destruktivt sätt. Forskare har funnit att barns långvariga tv-tittande kan orsaka tunga förändringar i hjärnan. Enligt en japansk studie utförd med 276 barn (åldersgrupperna 13 och 18) hade MRI-hjärnskanningar av barn ökat mängden grå substans runt den främre polorbarken. Detta bevisar de negativa hälsoeffekterna av att titta på TV eftersom det visar lägre verbal intelligens.
Visa foton
Antalet spermier tar slut
Binge watching regelbundet har stor inverkan på mäns fertilitet. Män som har för vana att spreja sig över soffan i 20 timmar och titta på tv kommer att ha mindre spermier än de som tittade mindre på det. Män som tog sig tid att träna i 15 timmar på 5 veckor hade 73 procent högre spermieantal än de som tittade på TV.