Att hantera klimakteriet kan vara frustrerande. Vad sägs om att skjuta upp klimakteriet? Tja, hälsoexperter säger att att göra små hälsosamma förändringar i din livsstil kan hjälpa lite för att fördröja klimakteriet även om många andra faktorer som genetik spelar sina respektive roller.
Diet för att behandla klimakteriet och dess symtom
Några av symptomen på klimakteriet som kan frustrera varje kvinna är värmevallningar, nedslående libidonivåer, sömnlöshet, åldrande hud, försvagade ben och plötslig viktökning. Det är därför varje kvinna skulle vara intresserad av att veta hur man fördröjer klimakteriet.
Även om åldern kring vilken dessa kroppsliga förändringar inträffar är 51, tyder nyare undersökningar på att många kvinnor nuförtiden går igenom klimakteriet redan före 45 år.
Så, hur skjuter man upp klimakteriet? Nåväl, vissa faktorer ligger inte i våra händer. De är:din genetik, din etnicitet och några andra sådana biologiska faktorer som inte var ditt val.
Sätt att få lyster i ansiktet efter klimakteriet
Vad har du i dina händer:Din kost och dina vanor; att ändra din livsstil lite och odla några hälsosamma vanor kan hjälpa dig att fördröja klimakteriet. Genom dina ansträngningar kan du minimera riskerna för tidig klimakteriet upp till en viss grad. Varför inte prova?
Så det finns några naturliga sätt att fördröja klimakteriet. Läs vidare...
En slumpmässig studie avslöjade chockerande resultat. Den hävdar att rökande kvinnor upplever klimakteriet ett par år tidigare än resten. Sluta röka för att minimera risken.
Att konsumera mager yoghurt kan vara fördelaktigt för kvinnor enligt hälsoexperter. Prova den här lösningen.
Disharmoni i hemmet, stört liv, brist på nära och kära, ensamhet och andra sådana deprimerande tillstånd kan också bidra till tidig klimakteriet enligt en färsk studie. Om möjligt fyll ditt liv med glädje och kärlek.
Är non-stick pannor giftiga? Tja, om den du använder innehåller perfluoroktansyra på ytan så är den giftig! En nyligen genomförd studie utförd i USA hävdar att denna kemikalie som finns på ytan av kokkärl (non-stick) kan leda till tidig klimakteriet eftersom det kan påverka hormonnivåerna hos en kvinna.
Det är bättre att minska användningen av plast i ditt liv. Särskilt när det gäller att packa dina livsmedel, se till att du använder papper istället för polyetenöverdrag. Skaffa också en matlåda i stål istället för en plastlåda eftersom hälsoexperter säger att vissa kemikalier i dem kan påverka hormonella förändringar.
Vi har alla hört bra saker om omega 3-fettsyrorna som finns i fisk. Konsumera det regelbundet eftersom det hjälper mycket för att förbättra din ämnesomsättning, hormonfunktion och till och med viktkontroll.
Att engagera ditt intellekt är en viktig aspekt av att hålla dig borta från klimakteriet. Experter föreslår att prova några mindre uppgifter som engagerar ditt logiska tänkande kan vara ett bra steg.
En nyligen genomförd undersökning hävdar att kvinnor som överarbetade nådde klimakteriet tidigare än andra kvinnor. Överdrivna stressnivåer kan också påverka ditt reproduktionssystem. Fin balans krävs för att hantera denna situation.
Även om du inte skulle vilja höra den här nyheten, är vissa skönhetsprodukter giftiga. Om din hud absorberar mer kemikalier regelbundet kan dina hormonella nivåer störas och detta kan vara ett inbjudningskort till klimakteriet. Använd sådana produkter med måtta eller föredrar helt enkelt naturliga hudläkemedel.