Så, du är redo för en god natts sömn! Du tog ett uppfriskande bad, borstade tänderna och applicerade din nattkräm! Men nu när du ska byta till din nattklänning, har du någonsin tänkt på att fatta ett nytt hälsosamt beslut? Ska du ha en bh när du sover? Det här är en vanlig fråga som vi ofta förbiser eller tvekar att diskutera i ett offentligt forum.
Vissa människor tror att en tight behå när de sover kommer att förhindra att deras bröst hänger. Men om du frågar experter på området kommer de tydligt att säga att det inte är ett hälsosamt alternativ att bära en tight bh när du sover.
12 enkla kroppsvårdstips för bröst
Medan du funderar på frågan, bör du bära en behå när du sover, anses det i allmänhet vara ett personligt val. Men om du föredrar att bära en, se till att du inte använder en tight eller styv.
Att hålla din bh lös kommer att hålla dig mer bekväm eftersom den säkerställer god blodcirkulation.
Oavsett vilka trendiga stilar av behåar du än bär på din dag ut, rekommenderas att använda den mest bekväma när du sover.
Hälsoeffekter av en fel bh-storlek
Här diskuterar vi några punkter som du måste tänka på innan du hittar ett svar på det vanliga dilemmat "kan du ha en behå när du sover".
Förstå att bärande av en tight behå hela dagen och natten inte kommer att göra något bra för att vända slapp bröst. Hittills finns det inga vetenskapliga bevis för att en tight bh kommer att förbättra bröstformen. Det är bättre att föredra en lös och mjuk behå.
Efter att ha haft din bh på natten, flytta händerna uppåt och se om du kan röra händerna fritt. Om du känner att det är svårt att röra händerna är bh:n inte bekväm för en god och sund nattsömn.
Föredrar en bomullsbehå för att vara mer bekväm och detta kommer att hålla temperaturen på dina bröst på normal nivå. Om du vill svara på frågan är det okej att bära en behå när du sover, överväg detta också.
Många kvinnor som bär bh med bygel under natten klagar över obehaglig sömn. Det kommer att trycka för mycket mot din kropp vilket gör blodcirkulationen svår. Tättsittande behåar kommer också att orsaka mörk missfärgning av huden.
Fel val av behå är den främsta orsaken till de flesta besvären. Ta måttet på dina bröst korrekt och köp den som passar perfekt. Sport-bh är ett bra alternativ att bära på natten. Den blir mjuk och pressar inte din kropp.
Om din bröststorlek är A-kupa eller B-kupa kan du sova bekvämt utan bh. Men om du har tunga bröst föreslår experter ett stort "ja" på din fråga; kan du ha en bh när du sover.
Detta kommer att hålla dig mer avslappnad för en god sömn.
Var medveten om hälsoproblemet som kan uppstå på grund av användningen av tighta behåar. Det kan orsaka pigmentering av huden, blockera lymfdränage, inflammation, påverka blodcirkulationen, hudirritation och ödem.
Om du letar efter en perfekt anledning att svara på dina tvivel om är det dåligt att bära behå medan du sover, överväg dessa punkter.