Det sägs alltid att "hälsa är rikedom". Om du är vid god hälsa har du allt och resten av sakerna kommer att vara i din kontroll automatiskt. I dagens hektiska liv glömmer människor sig själva och de arbetar som robotar och äter utan att ta hand om sin hälsa ordentligt.
När du blir sjuk inser du värdet av att må bra. Det är bättre att känna igen de första tecknen på att vara ohälsosam, så att du blir pigg och besöker en läkare.
Ohälsosamma saker vi gör när vi har tråkigt
Hälsa har två aspekter som är fysisk hälsa och mental hälsa. Båda är beroende av varandra, sinnessjukdom gör dig fysiskt svag och fysisk svaghet leder till psykisk störning.
För att leva ett bra liv måste du vidta lämpliga åtgärder för ditt välbefinnande. Många tror att de är friska och ignorerar de första tecknen och symtomen som visar och bevisar att du är ohälsosam.
10 ohälsosamma vanor på grund av stress
Att ignorera dessa tecken kan leda till allvarliga sjukdomar. Man måste vara uppmärksam på sådan sjukdom och en snabb behandling bör göras. Följande är några av tecknen på att vara ohälsosam. Ta en titt på några av de faktorer som tyder på att din hälsa går åt fel håll.
Tarmrörelser tar bort slaggprodukterna från kroppen genom avföring. Om de inte tas bort ordentligt kommer toxiner att samlas i din kropp och leda till olika sjukdomar. Om du lider av förstoppning är att ta laxermedel inte botemedlet, du måste också känna till orsakerna. Besök din läkare för att rensa alla dina tvivel. Att vara förstoppad är en av de faktorer som påverkar god hälsa.
Spruckna läppar, speciellt sprickorna i mungipan reflekterar att du lider av vitamin B12-brist. Bristen på detta vitamin tyder också på att du är anemisk. Dessutom är spruckna läppar också ett tecken på uttorkning och stress.
När man blir gammal krymper kroppsstorleken lite på grund av olika anledningar och är normalt hos äldre. Men din kroppsstorlek kan krympa när du är ung. Detta indikerar att du lider av förlust av bentäthet, förlust av kalcium i skelett eller andra bensjukdomar. Benet är ömtåligt och kan gå sönder så du måste vidta tidiga åtgärder om din kroppsstorlek krymper.
Om du lider av frekventa förkylningar, ignorera det inte helt enkelt. Det visar att din immunitet är svag eller att du har C-vitaminbrist. Det indikerar också att du är attackerad av ett virus. Besök en läkare och gör alla rekommenderade blodprover för att rensa dina tvivel. Detta är ett av tecknen på att vara ohälsosam.
Urin är gulare
Färgen på din urin indikerar också om din allmänna hälsa. Om du dricker tillräckligt med vatten blir din urin klar. Men om din urin är koncentrerad mörkgul även efter att du har druckit tillräckligt med vatten kan det vara en signal om din ohälsa. Det kan vara problem med dina njurar. Observera:Vissa läkemedel kan också ändra färgen på din urin så var medveten om det innan du får panik.
Om du har svårt att somna så tyder det på att du är stressad. Stress kan försvaga din immunitet och på sikt kommer din hälsa att börja försämras på grund av stress. Under sömn-stresshormon sänks kortisolnivån och därmed är vi glada och aktiva efter att ha sovit gott. Kontrollera med din läkare om du har sömnlöshet (sömnlöshet).
Klåda kan bero på någon form av hudallergi eller hudirritationer som bara är begränsad till din hud. Men när allergi och andra hudproblem inte är fallet kan det vara en indikation på leversjukdomar. Besök en läkare om du har kontinuerlig klåda.
Ett av tecknen på att vara ohälsosam är att alltid vara trött. Din kropp kan vara trött på grund av många orsaker, som att sköldkörteln kan vara under aktiv (hypotyreos), din kropp kan vara överbelastad med gifter och din lever lägger all energi på att ta bort dem från kroppen. Du måste vara uppmärksam på dessa orsaker till att du är trött för att rädda din hälsa på lång sikt.
Du kanske har märkt att snarkning börjar plötsligt och att det inte fanns där från tonåren. Detta indikerar att din hälsa inte är i bra form. Det kan bero på fetma, högt blodtryck, depression och tidiga tecken på sömnapné (andningshinder under sömnen). Du måste besöka din läkare för att veta orsakerna till snarkning. Detta kan också vara ett tecken på att din hälsa försämras.
Ångest är en av de faktorer som indikerar din hälsa. Om du alltid är spänd och orolig utan någon anledning kan din ångest bero på hormonella obalanser, hypertyreos och till och med binjuretumör. Så kolla in vad som är orsaken till din ångest.