Det finns vissa saker du inte bör göra efter 30. Vad är det och varför ska man sluta med dem? Tja, efter 30 års ålder inträffar vissa förändringar i en mans kropp.
Hälsosamma vanor som alla indiska män har
För det första kan testosteronnivåerna gradvis börja minska. Detta kan resultera i dålig libido och lägre energinivåer. Dessutom kan den metaboliska takten också sjunka lite. Detta gör fettförbränningen lite svår.
Det är anledningen till att du kan utveckla magfett efter 30 år även om du inte ökar din kaloriförbrukning. Samma mängd mat som höll dig i form kan gradvis börja förvandlas till fett. Du kan behöva öka din fysiska aktivitet och minska din kaloriförbrukning lite.
Om du inte ändrar vissa dina vanor även efter den åldern, kan risken för många andra hälsorelaterade åkommor öka avsevärt. Dessutom kan din kropp bli sårbar för vissa infektioner eftersom din immunitetsnivå också kan sjunka lite. Du har inte längre råd att riskera din hälsa med sena fester och sömnlösa nätter.
10 bisarra fakta om din man
Därför är det bättre att veta om de saker en man inte bör göra efter 30.
Efter 30 är det hög tid att du gör allt du kan för att rädda din libido. Rökning dödar din manlighet. Efter 30 år kommer män gradvis att börja drabbas av lägre testosteronnivåer. Dessutom, om du har vanor som rökning, kanske du misslyckas med att njuta av ett bra sängliv.
När du var ung kunde din kropp smälta vilken typ av mat som helst. Men efter 30 måste du hålla dig borta från vägmat för att undvika halsinfektion, magproblem och matsmältningsproblem.
Att dricka då och då är inget problem men om du dricker hets, även efter 30, så säger det mycket om dina mentala mönster också. Det är ett beroende som kan skada din hälsa drastiskt.
Ja, att spela tv-spel är också ett beroende som kan hämma dina kognitiva förmågor. Pojkar kan unna sig men män kan inte. Det är inte heller hälsosamt att fokusera på spel i timmar tillsammans och äventyra hälsan hos dina ögon, dina ben och leder (sittställning).
Om du inte är hälsomedveten även efter 30 år, kan problem som fetma och hjärtproblem höja sitt monstruösa huvud för att avsluta ditt spel snabbare.
Att titta på tv i timmar tillsammans utan att gå upp är mer en psykologisk störning. Efter 30 är det bättre att hålla sig borta från sådana störningar.
Eftersom din kropp gradvis når ett stadium där den behöver ett stabilt liv, är det bättre att äta och sova i tid efter 30. Sömnbrist kan öka risken för flera hälsoproblem.
Du är inte längre en tonåring som känner sig energisk hela tiden. Hoppa inte över en enda måltid.
Detta är en av sakerna en kvinna inte bör göra efter 30. Det är bättre att vara mer hälsomedveten när du åldras, oavsett om du är man eller kvinna.