Att be till Gud gynnar varelsen på två sätt. För det första drar det en koppling till Gud och för det andra gynnar det sinnet och kroppen. Det finns många hälsofördelar med att göra namaz. Förutom att böja sig för den Allsmäktige, gör positionerna som praktiseras under namaz sinnet fri och förbättrar den fysiska varelsen.
Namaz eller Salat bör erbjudas till Allah i ett svalt, lugnt, religiöst och andligt sinne för att få maximalt av dess hälsofördelar.
Muslimer som vanligtvis ber fem gånger om dagen, gör det bästa av dessa hälsofördelar och håller sig därmed friskare än resten. Under månaden Ramadan, ta en titt på några av dessa hälsofördelar med namaz. Du kommer att bli förvånad över att se hur detta recept från Allah är bra för ens hälsa.
10 SAKER ATT INTE GÖRA UNDER RAMADAN
Visa foton
Niyat - Niyat är den första etappen av Namaz. Under detta skede står personen med fötterna ihop. Han höjer sina armar och placerar dem strax under bröstet med handflatorna placerade på ena toppen av den andra. Under denna position blir ditt sinne ett med Gud. Du renar ditt sinne, redo för bön. Hälsofördelen bakom Niyat är att det hjälper till att kontrollera funktionen hos ditt hjärta, lungor och cirkulationssystem.
Ruku - Ruku är en position där du är framåt och böjer dig, placerar båda handflatorna på knäna. Namaz position är hälsosam eftersom den hjälper till att lindra din ryggsmärta. När man ber i denna form hjälper det också till att utveckla flexibilitet i axlar, knän och fotleder. Å andra sidan underlättar Ruku också problem med förstoppning.
Visa foton
Sajda - I denna Namaz-position sitter du med huvudet mot marken. Hälsofördelarna med denna Namaz-position är bra för matsmältningen. Det hjälper också till att hjärnan fungerar korrekt när blodet strömmar till hjärnan. Sajda stimulerar även huvudkörteln hypofysen samt tallkottkörteln. I de flesta fall är det vetenskapligt bevisat att denna Namaz-ställning också minskar migrän och huvudvärk på grund av blodflödet till huvudet.
Visa foton
Salaam (nackträning) - Detta är återigen en annan Namaz-position där du vrider huvudet åt höger och sedan åt vänster. Salam är den utmärkta positionen för att behandla nackproblem och smärta. Det är också en hjälpsam övning för att slappna av i axel- och övre ryggmusklerna. Experter konstaterar att denna Namaz-position Salam gör att nerverna kan känna sig avslappnade och därmed sätta stopp för ledsmärtor i kroppen.