Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Friskvård

6 hälsotips för ett hälsosamt reproduktivt system

Infertilitet kan vara hjärtskärande och att behandla det kan vara dyrt. Därför bör kvinnor ta hand om sitt reproduktionssystem när de passerar en viss ålder.

Att äta rätt mat, dricka tillräckligt med vätska, träna och hålla en mindre stressnivå är viktigt eftersom det spelar en viktig roll för att göra dig gravid.

HUR HITAR MAN DE BÖRDASTE DAGARNA?

Idag delar Boldsky med dig några av de bästa och hälsosamma reproduktiva systemtipsen som varje kvinna måste följa. Nygifta kvinnor som försöker bli gravida bör följa några av dessa tips så att du inte möter fertilitetsproblem.

Det är också viktigt att testa sig hos en bra gynekolog för att kontrollera om du är fertil nog att bära en nyfödd. Här är några av de hälsosamma reproduktionssystemtipsen du behöver lägga till i ditt dagliga liv.

Kroppsvikt

Det är viktigt att behålla en hälsosam kroppsvikt när du försöker skaffa barn. När du väger lite för mycket över vågen kommer kroppen inte att producera tillräckligt med östrogen och ditt reproduktionssystem kommer snart att börja stängas av.

Sluta de dåliga vanorna

Vet du vad rökning gör med dig? När du röker skadar det dina äggstockar och förstör produktionen av östrogen. När detta händer blir dina ägg benägna att få genetiska avvikelser.

Säkert sex är ett måste

Experter säger att det finns sexuellt överförbara sjukdomar som kan göra dig infertil. Därför är det viktigt att utöva säker sex.

Undvik vaginala infektioner

Det är viktigt att ta hand om din vagina eftersom det kan skada din livmoder när den lämnas obehandlad. Tvätta alltid din zon efter att ha besökt toaletten och håll dig borta från genital piercing.

En diet är nödvändig

Att följa en diet är viktigt och nödvändigt. Tillsammans med detta håll stressen i schack och träna bra.

Regelbundna gynaekontroller

Om du lider av tillstånd som endometrios eller myom är det bäst att ta behandling och bota problemet innan du börjar bilda familj. Det här är några av de hälsosamma reproduktionssystemens tips för kvinnor att följa.


Köp bästa sjukförsäkringsplaner