Vissa av oss skulle älska att äta middag medan vi tittar på TV medan de flesta av oss äter lunch och tittar på datorns eller mobiltelefonens bildskärm.
Tips för att sluta äta känslomässigt
Känner du till det faktum att vissa människor också äter medan de kör? Tja, detta kan vara det farligaste att göra eftersom det också kan orsaka olyckor.
Vid det här laget måste du ha förstått vad som menas med distraherad ätande. Med andra ord, det är bara meningslös ätande. Om du äter din måltid utan att fokusera på vad du äter kan det anses som att du är distraherad.
Vad som orsakar kräkningar efter att ha ätit
Hälsoexperter säger att uppmärksam ätande är hälsosamt för både kroppen och sinnet, medan tanklös ätande kan orsaka vissa problem. Låt oss diskutera ungefär samma sak.
Du tenderar att äta för snabbt när du äter med ett distraherat sinnelag. Detta är inte bra för ditt matsmältningssystem.
Du tenderar att glömma hur mycket du åt och vad du åt. Detta kan leda till antingen överätande eller underätande.
Distraherade ätare tenderar att äta för mycket enligt en undersökning. Detta beror på att de aldrig får den "fulla" känslan. Så de tenderar att äta annan mat efter måltiderna.
Du tenderar att äta flera gånger eftersom du inte känner dig mätt. Detta kan resultera i dåliga matmönster och fetma.
Din portionsstorlek skulle öka i nästa måltid utan att du var medveten om det.
Du tenderar att gå upp i vikt snabbare. Ditt kardiovaskulära system och dina ben och leder skulle få en tuff tid.
Fetma och alla risker som är förknippade med det kan bli ett långsiktigt problem om du är en distraherad ätare.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner