Det sägs att kunskap är att veta att tomat är en frukt och visdom är inte att lägga den i en fruktsallad. Det här är bara ett citat och du måste visa din supervisdom genom att äta tomater oavsett vad du tror att det är.
Om du äter en hel kopp hackade tomater får du hälften av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin A. Tomater är det enklaste sättet att få i sig alla vitaminer på ett välsmakande sätt.
Läckra sätt att äta tomater
Även för diabetes är de ett hälsosamt alternativ. Tomater normaliserar den höga blodsockernivån och förebygger även riskerna med diabetes.
Tomater är bra för din syn och hud eftersom de är rika på vitamin A. Kalcium och lykopen som finns i tomater kommer att göra dina ben friska och förhindra osteoporos.
Drick tomatjuice för immunitet
Du kan ha denna ödmjuka frukt för att förebygga cancer och stärka din immunitet. Tomater förhindrar också blodproppar och förhindrar därmed risken för brännskador och hjärtinfarkt.
Här är några fler hälsofördelar med tomater.
Tomater är rika på lykopen och vitamin A, som förebygger och kontrollerar astma. Ät tillräckligt med tomater för att bli av med denna sjukdom.
Överraskande nog innehåller tomater kalcium som är bra för dina ben och förhindrar benskörhet. Om du har sköra och svaga ben, måste du äta tomater för att stärka dem. Lycpopen i tomater gör ytterligare ben täta.
Tomater är rika på antioxidanter som lykopen som tar bort fria radikaler från kroppen som kan orsaka cancer. Tomater förhindrar också DNA-skador vilket också är en av orsakerna till cancer.
Att dricka tomatjuice minskar nivån av TNF-alfa i kroppen, vilket är en av orsakerna bakom inflammation. Så ät mycket tomater eller drick juice för att lindra ledvärk och inflammation.
Tomater är exceptionellt rika på vitamin A som är bra för dina ögon, hud och skelett. Du måste äta en kopp råa, hackade tomater för att få hälften av den dagliga rekommenderade dosen av vitamin A.
De normaliserar blodsockernivån som ökar efter att ha ätit måltider. Så du kan ha tomater tillsammans med din mat för att förhindra en kraftig ökning av blodsockernivån. Du kan också äta dem när som helst för att reglera din blodsockernivå.
Tomater är rika på många vitaminer, särskilt vitamin C som läker din kropp och ökar immuniteten. Om du återhämtar dig från en sjukdom, ha tillräckligt med tomater som hjälper dig att snabbt återhämta dig.
Vitamin C hjälper också till att bilda kollagen i huden och reparerar det. Så tomater läker också skadad hud.
Blodproppar kan vara livshotande eftersom de kan blockera blodcirkulationen och orsaka hjärtinfarkt och stroke. Tomater hjälper till att förhindra bildandet av blodproppar.
Tomater ökar blodcirkulationen till hjärnan och förhindrar därmed stroke. Stroke uppstår när det är begränsat eller inget blodflöde till detta vitala organ. Ät tomater om du har en familjehistoria av stroke och hjärtinfarkt.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner