Är du rökare? Om ja, då måste du veta att rökning tar 10 år av ditt liv. Du kommer inte att kunna se dina tio födelsedagar.
Det är svårt att sluta röka men inte omöjligt. Om du kommer ur dina egna missuppfattningar om rökning, kommer du definitivt att försöka sluta med det.
10 effekter av passiv rökning
Om du slutar röka när som helst kommer det att öka din livslängd och minska risken för allvarliga sjukdomar orsakade av rökning. Så det är aldrig för sent.
Vet du att du även riskerar din familjs liv om du röker runt dem. Den passiva röken som de andas in kan göra mer skada än aktiv rökning.
Om du vill leva ett lyckligt och lyckligt liv med din familj, måste du sluta andas in giftig rök som invaderar dina dyrbara lungor.
Hur påverkar passiv rökning ditt ofödda barn?
Här i den här artikeln kan du läsa om de vanliga missuppfattningarna som på något sätt kan hindra dig från att sluta röka.
Folk säger alltid att det är nikotin i cigaretter som är skadligt. Men det är inte bara nikotin utan några andra tusentals andra föreningar i cigaretter som är mer skadliga än nikotin. Bland dessa ämnen kan femtio orsaka cancer.
Vissa människor lever också i missuppfattningen att minska antalet cigaretter de röker kommer att minska skadorna. Många studier har visat att att minska cigaretter inte kommer att visa sig vara hälsosammare för dig. Rökarna blir mer sugna på att röka om de drar ner på cigaretterna. Men om det är det första steget för att sluta röka kan det säkert hjälpa.
Om en rökare tror att en hälsosam kost kan vända de skadliga effekterna av rökning, har han grovt fel. Kemikalierna i cigaretten kan göra permanent skada på organen som inte kan vändas med någon hälsosam kost. Bara att sluta kan hjälpa.
Rökare som tenderar att röka lätta cigaretter slutar med att röka mer. Cigaretter märkta som light innehåller mindre skadliga ämnen men är faktiskt mer beroendeframkallande eftersom människor inte är nöjda med den lättare.
Vissa människor tror att det inte är till någon nytta att försöka sluta röka eftersom det har gjort tillräckligt med skada. Men om du ger upp när du känner så hjälper det. Att sluta röka i alla åldrar kan förlänga ditt liv och om du slutar röka i 30-årsåldern kommer det att minska risken för skadliga sjukdomar med 90 procent.
Att sluta röka kommer inte bara att förhindra skadliga sjukdomar som cancer utan kommer också att göra dig mentalt pigg, fysiskt mer aktiv och din mat smakar bättre.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner