Vi vet alla att växter har fördelar med solljus. Och vi är också övertygade om att exponering för solljus kan orsaka hudcancer och uttorkning.
Universella hälsofördelar med solljus
Även om det är sant att starkt solljus är farligt på många sätt, måste vi också prata om fördelarna med solljus som kan upplevas när du får måttliga nivåer av sol.
Att undvika solexponering helt är inte tillrådligt. Din hälsa kan bli lidande om du håller dig borta från solljus helt.
Bortsett från fördelarna med D-vitamin, finns det några andra sätt på vilka milt solljus på daglig basis kan hjälpa din hälsa.
8 naturliga botemedel mot solutslag
I det här inlägget, låt oss prata om den goda sidan av solljus, men kom ihåg att du inte får gå för farliga nivåer av solexponering även utan solskyddsmedel.
En forskning tyder på att optimala nivåer av solexponering kan sänka blodtrycket.
Hälsosamma nivåer av vitamin D hjälper din kropp att absorbera kalcium som är viktigt för skelettet.
Pågående medicinska studier hävdar att hälsosamma nivåer av solexponering kan bidra till bättre hjärnfunktion.
De som inte får tillräckligt med solljus och de som lider av säsongsbetonad affektiv störning kan förebygga depression med milda nivåer av solexponering.
Medelhöga nivåer av solexponering hjälper din kropp att köra sin biologiska klocka bra eftersom solljus kan signalera melatoninproduktion.
Även om extrem solexponering är farlig för huden, kan måttliga exponeringsnivåer förhindra vissa hudproblem.
Ditt immunförsvar fungerar bra när du får måttliga mängder solljus regelbundet.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner