Det är hälsosamt att avstå från alkohol. Ja, inte ens de där tillfälliga sociala pinnarna är nödvändiga för att leva ett vackert liv.
10 gånger när du bör undvika alkohol
Men att ge upp alkohol är lättare sagt än gjort, eller hur. Ja, detta beror på att ditt sinne och din kropp genomgår många upp- och nedgångar under uttagsfasen.
Hälsoexperter säger att även alkohol fungerar som en drog på systemet och det är därför vi tenderar att bli beroende av det.
Hantera alkoholabstinenssymtom!
Innan du slutar med alkohol är det bättre att noggrant förstå hur du kan känna dig under frånvaron av alkohol. När du väl vet om vad som händer efter att du slutat, kan du möta situationen bättre efter att du har slutat. Så låt oss gå in på det.
När du väl har slutat dricka är det ganska vanligt att du känner dig rastlös i några dagar och nätter. Självkontroll vid denna tidpunkt är avgörande för att bli befriad från alkohol.
Närhelst du har en känslomässig upplevelse kan dina begär börja dyka upp. När du tittar på en intensiv film eller cricketmatch eller träffar någon speciell kanske du känner för att sträcka dig efter en flaska.
Om fester kan undvikas är det bättre eftersom du kan känna dig konstig när du inte smuttar på något på en fest.
Eftersom ditt undermedvetna längtar efter både vätska och något "högt", kan du känna för att kompensera den känslan med söta drycker.
När du ser en färgglad vätska i ett vackert glas, kan dina sniderier dyka upp igen.
När du åker en lång bilresa och när du stöter på en motorvägsbar kan din önskan efter "sprit" intensifieras.
Efter ett tungt träningspass är det bättre att snabbt dricka vatten för att återfukta dig själv eftersom lusten att sträcka sig efter en öl kan besvära dig under abstinensfasen.
Vissa människor kan också uppleva konstiga sömnmönster och drömmar. Men den fasen kommer snart att försvinna.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner