Vad orsakar låg energi hos män? Tja, under tonåren verkar energinivåerna skjuta i höjden, men vad händer efter att män passerat 30 år?
15 energimat för män
Tja, en nyligen genomförd undersökning hävdar att nästan 7 av 10 män klagar på brist på tillräckligt med energi efter att ha passerat 30. Tja, låga energinivåer hos män kan kopplas till många livsstilsfaktorer och även vissa hormonella problem.
Idag har livsstilar förändrats och de kräver mycket energi. Stressen på kontoret och ångesten i trafiken, den ständigt växande magen och många andra problem tenderar att storma en mans sinne förutom de obetalda räkningarna som är en mardröm.
Varför män bör vakna tidigt
Bortsett från alla dessa saker kan låga testosteronnivåer orsaka trötthet och de berövar driften och lusten efter en viss ålder.
Låt oss nu titta på andra sådana orsaker till låga energinivåer hos män.
Extrema nivåer av stress och utmattning kan orsaka trötthet och detta kan tära på energinivåerna hos män. Det är bättre att hitta balans och vara avslappnad för att undvika ytterligare komplikationer av trötthet.
Efter 30 år tenderar testosteronnivåerna att minska. Detta kan orsaka sömnlöshet, trötthet, fett och problem med låg libido. Detta är en av orsakerna till låg energi och trötthet.
Felaktiga nivåer av sköldkörtelhormon kan vara en orsak till brist på energi. Muskelvärk, förstoppning, torr hud och tunt hår är symptom på detta problem. Kontakta läkare om du upptäcker några sådana symtom.
Sömnbrist kan orsaka trötthet. Efter mat är sömn nästa viktiga nödvändighet för människor.
Depression kan orsaka trötthet, låga energinivåer, sorg, förlust av intresse för dagliga aktiviteter och många sådana förändringar.
Brist på järn och störningar som anemi kan också vara en av orsakerna till låg energi och trötthet.
Njursvikt, leversvikt, cancer, hjärtproblem, diabetes och sådana hälsoproblem kan också spela en roll för att få män att tappa lusten efter nöje.
Undernäring eller dåliga matvanor kan också orsaka låga energinivåer hos män. Kost och träning är viktiga regulatorer av energinivåer.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner