Det är hög tid att sluta röka efter mycket hype om dess allvarligt skadliga effekter på din hälsa. Om du redan har gett upp det, så grattis! Eftersom du är bland de lyckliga människorna som kan njuta mer av sina födelsedagar.
Inte bara du har räddat ditt liv från de skadliga effekterna av rökning utan även från andra i din närhet som andas in den giftiga röken. Detta kallas passiv rökning som är farligare än den aktiva.
Misuppfattningar om rökning
Efter att ha lyckats göra dig av med dina skadliga vänner (cigaretter), måste du tänka och oroa dig för skadan som det har gjort på din kropp. Du behöver inte oroa dig eftersom det finns några effektiva växtbaserade livsmedel som hjälper dig att läka skadan.
Det är viktigt att naturligt rena kroppen från nikotin och gifter orsakade av rökning. Nu eftersom du redan har slutat röka, måste du avgifta din kropp för att få de fördelar som ett rökavbrott ger. Det kan också hjälpa till att lindra abstinensbesvär.
Kommer passiv rökning döda dig?
Här är några naturliga livsmedel som kommer att rena din kropp från nikotin och andra gifter som kommer in i kroppen genom rökning.
C-vitamin ökar ämnesomsättningen och hjälper på så sätt att ta bort gifter som nikotin från din kropp snabbare. Ha frukt och grönsaker rika på C-vitamin som apelsiner, papaya, tomater etc.
Det kommer att avgifta din kropp och tar bort alla gifter i ditt blod och även från organ. Morotsjuice är rik på vitamin A, C, K och B-vitaminer som reparerar och läker din kropp.
Denna grönsak är mycket viktig att ha efter att du slutat röka. Det kommer att rena dina lungor från många giftiga ämnen inklusive nikotin. Broccoli är rik på ett ämne som heter sulforafan som hjälper till att läka lungorna.
Spenat hjälper dig inte bara att få ett gott tillstånd efter att du slutat röka utan hjälper också dina njurar att ta bort gifter från ditt blod. Spenat är rik på många vitaminer och folsyra, vilket hjälper dig att undvika cigarettersug.
Dessa frukter kommer att hjälpa din kropp att återställa de förlorade vitaminerna eftersom de blir utarmade från din kropp på grund av rökning. Ha massor av jordgubbar och kiwi för att få dina organ i bättre form efter att du slutat röka.
Detta te tar bort alla dina orala infektioner och fläckar på tänderna på grund av rökning. Tallbarrste kommer att reparera och förbättra lunghälsa och är bra för ditt hjärta. Det är också bra för din hals.
Dessa grönsaker kommer att återfukta din kropp. Undvik stärkelsehaltiga och söta grönsaker eftersom de kan orsaka rökbegär genom att stimulera din hjärnas lustcentrum.
Neetle-te är rikt på järn och hjälper din kropp att läka och återuppbygga den förlorade uthålligheten och styrkan som rökningen hade ryckt bort.
Försök att dricka minst två liter vatten per dag efter att du slutat röka. Vatten hjälper till att spola ut alla toxiner inklusive nikotin från din kropp genom njurarna i form av urin.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner