Ja, män som tränar tenderar att vara lyckligare än de som inte gör det. Män som håller sig aktiva tenderar att vara mer dynamiska i sina karriärer. Män som lyfter tungt tenderar att ta stressnivåer lätt. Faktum är att män som är vältränade tenderar att prestera bra även på romantikavdelningen.
Hur kosten påverkar hälsa och kondition
Är dessa skäl tillräckliga för att motivera dig? Tja, det finns fler och låt oss diskutera ungefär samma sak i det här inlägget.
Som man måste du komma ihåg något. Våra förfäder satte sig aldrig ner i 8 timmar framför en dator. De sprang efter vilda djur, de jagade rovdjur och gjorde många äventyr.
Hur du testar din kondition
Men vi har vant oss vid tröst. En del av oss har redan funnit ro i att bli soffpotatis. Och det är därför de flesta män ger upp på sängen även i unga år.
Låt oss nu diskutera fördelarna med att träna.
Hälsoexperter säger att bara 15 minuters träning också kan förbättra ditt humör under de kommande 8-10 timmarna.
En forskning drog slutsatsen att män som leder en fysisk aktiv livsstil tenderar att förbli lyckliga.
Träning frisätter endorfiner. Vi alla vet det. De får oss att må bra. Få den brådskan nu!
Män som tränar regelbundet tenderar att lätt slå sina stressnivåer. Detta är en av hälsofördelarna med träning.
Män som tränar regelbundet kan förebygga både depression och ångest. Detta är en av fördelarna med träning.
Män som tränar 30 minuter tre gånger i veckan tenderar att njuta av de psykologiska fördelarna med träningspass.
Män som lyfter tungt tenderar att uppleva känslor av glädje, motivation och prestation.
Män som tränade rapporterade bättre kontroll över känslor som ilska. Detta är en av träningsfördelarna.
Män som utövar meditation efter ett träningspass, rapporterade lugn och övergripande tillfredsställelse.
Män som tränar intensivt tenderar att prestera bättre i sovrummet. Detta kan vara den bästa anledningen till att motivera dig.