Rökning dödar, övervikt leder till hjärtinfarkt, konsumtion av alkohol förstör dina njurar... Det här är de tre värsta vanorna någon kan ha.
En ny studie visar dock att sittande vid ditt skrivbord är en nivå högre av en dålig vana än de tre som nämns ovan. En stationär dator kan bokstavligen döda dig på sätt som kommer att förvåna dig. Tillsammans med detta finns det en lång lista med ohälsosamma kontorsvanor som de flesta av oss följer som är ohälsosamma på ett eller annat sätt.
Att inte tvätta händerna efter ett toalettbesök, ta ett samtal i badrummet, ditt tangentbord, korsa benen i timmar, äta en så kallad "hälsosam" måltid vid skrivbordet, är några av de ohälsosamma kontorsvanorna vi följer.
Boldsky har delat med dig en lista över dåliga vanor vi gör på kontoret som bör avbrytas omedelbart om du vill hålla dig i form och frisk. Ta en titt på de vanor du bör säga hejdå också.
Det är många som besöker toaletten och glömmer att tvätta händerna. Det finns en miljon bakterier som frodas på din hand efter att du är klar med toaletten, vilket är skadligt för din hälsa.
Att sitta hela dagen är inte bra för en. Se till att ta fem till tio minuters paus varje timme. Att sitta i mer än en timme kommer att leda till fetma.
Sitt upprätt och rakt när du sitter vid skrivbordet. Detta är viktigt eftersom det inte leder till rygg- och nacksmärtor.
En av de värsta ohälsosamma vanorna vi alla följer är att äta lunch vid skrivbordet. Det är inte bra av två skäl - det finns många bakterier vid ditt skrivbord och för det andra är det viktigt att byta miljö under lunchen.
Vi blir så tagna i vårt dagliga arbete att vi glömmer att smutta på vatten hela dagen. Vatten behövs för att hålla dig hydrerad och hjälpa till med korrekt blodcirkulation.
Ditt tangentbord har många bakterier så att röra vid ditt ansikte och dina ögon är inte en hälsosam vana att följa. Rensa fingrarna innan du gnuggar ögonen för att undvika ögoninfektioner.
Om du vill imponera på din chef är multi tasking inte ditt alternativ. Multitasking leder till stress som de flesta av oss glömmer att vi är under, som inte är hälsosamma och är en dålig vana.
Säg aldrig nej till din king size frukost. Att säga nej till en måltid kommer att minska dina energinivåer, vilket gör att du känner dig slö och illamående.
Att arbeta rakt igenom utan ledighet är en ohälsosam vana som de flesta av oss följer. Det är viktigt att ta den där dagen i månaden för att bara koppla av.
Gå ut från kontoret två gånger under dagen, särskilt om du arbetar i en AC-miljö. Skäm bort dig själv med en liten dos D-vitamin.
Följ badrumsreglerna, det är hygieniskt och bra för hälsan. Undvik att ta samtal i badrummet och undvik att ta telefonen på toaletten.
De säger att musik hjälper till att lugna din själ och slappnar av varelsen. Det är sant. Men att lyssna på musik hela dagen med hörlurar är ingen hälsosam vana att följa.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner