Låt oss erkänna att det är inte lätt att spela pappans roll. Att vara pappa betyder inte att du måste offra dina träningsmål. Faktum är att du behöver mer styrka och konditionsnivåer för att uppfylla rollen som pappa.
Hur man förbättrar blodcirkulationen
Varför? Tja, du måste bära ditt barn och stå i timmar tillsammans när du går ut. Du kan behöva bära dina barn till läkarens möte. Du kan behöva göra mycket för dina barn efter att ha kommit hem från kontoret.
Och utöver det kan du också behöva uppfylla kraven från din fru i sovrummet. Alla dessa uppgifter kräver mycket styrka och uthållighet och det är därför det är bättre att vara en vältränad pappa.
Varför din kropp längtar efter sömn
Hur blir man en vältränad pappa? Som ni vet kretsar mäns kondition främst kring lite konditionsträning och lite lyft i kombination med bra kost.
Låt oss förenkla det hela och bli realistiska i den här resan "fet pappa som passar pappa".
En bra idé är att spela tennis tillsammans med ditt barn om han eller hon är gammal nog att spela det här spelet. Detta kan vara ett sött minne såväl som en bra träningsrutin.
Varje kväll, när du kommer hem från kontoret, gå ut på en promenad tillsammans med ditt barn eller barn. Detta tjänar två syften. Du kan bränna några kalorier och du kan också ge ditt barn lite rekreation.
Medan du tar hand om ditt barns kost, skriv en god och enkel diet till dig själv och njut av måltiden tillsammans med ditt barn. Detta kommer att hjälpa dig att knyta an till ditt barn.
Om ditt barn är tillräckligt gammalt kan du lära dig simma i en närliggande pool. Dessa simklasser ger dig också en chans att simma och bränna dessa kalorier.
Skaffa dig en cykel och gå ut och cykla tillsammans med ditt barn. Ditt barn kommer att njuta av detta och du kan också bränna några extra kalorier.
När ditt barn är upptaget av att leka med sina leksaker och du måste övervaka honom eller henne, använd den tiden till att utföra några armhävningar samtidigt som du håller ett öga på ditt barns rörelser.
När du tar ditt barn till läkaren för rutinkontroller, se till att du också kontrollerar dig själv eftersom det hjälper dig att sätta dina träningsmål.
Även om du har tid att gå till ett gym, sikta inte på massiva muskler eller sexpack eftersom det kanske inte är ett realistiskt mål för en upptagen pappa. Håll dina träningspass korta och enkla så att du kan vara mer regelbunden och konsekvent.
Det här kan vara en fantastisk bindningsupplevelse och naturligtvis bränner det de flesta av dina överflödiga kalorier om du blir involverad i processen.
Tja, den här aktiviteten kommer säkert att bränna dina kalorier och kommer också att reta upp ditt barn.
Överväg att lyfta ditt barn också som ett träningspass och gör det medvetet. När dina träningspass är gjorda med glädje ger de dina positiva resultat. Om du har några sådana idéer, vänligen dela med oss.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner