Fasta är ett tillvägagångssätt som görs för att läka många vanliga hälsotillstånd. I flera århundraden har människor fastat för att rena och läka sina kroppar. Fasta ger en period av fysiologiska fördelar under vilken din kropp kan ägna tid åt självläkning genom att reparera och stärka skadade organ. Fasta gör att kroppen kan rena cellerna från de ackumulerade gifterna.
Varför dricka vatten på tom mage?
Vissa människor föredrar att släppa sin favoritnjutning ur kosten bara genom att fasta. Andra följer fasta av religiösa skäl och de föredrar att inte konsumera något inklusive vatten. Men om du har bestämt dig för att fasta på vatten, måste du ha ett stort engagemang för att hålla dig till den planen. Om du bestämmer dig för att fasta i vatten är det absolut nödvändigt att prata med din läkare för att övervaka din hälsa före och under fastan.
8 viktiga hälsofördelar med att sova på vänster sida
Vattenfasta ger det snabbaste sättet att avgifta och har den starkaste terapeutiska effekten. Fördelarna med vattenfasta är klarare hud, läkning och reparation av skadad vävnad och det främjar också kolonrengöring. Här är 7 skäl till varför du behöver fasta i vatten för hälsofördelar.
Vattensnabb är där utövaren endast kommer att konsumera vatten under en längre tid utan mat. Detta anses vara en bättre form av fasta. Det låter kroppen läka från alla föroreningar som finns i vår mat och miljö. Det kommer att spola ut saker från vårt system. Det är idealiskt bättre att hålla en 3 dagars vatten snabb för att återställa ditt immunförsvar.
Vattenfasta har kunnat hjälpa till att minska astmasymtom. Enligt en nyligen genomförd studie fann man att vattenfasta och enterorsorption (som är till för att eliminera gifter genom tarmen med hjälp av aktiverad lera eller kol) kan bota bronkial astma. Vattenfasta kan hjälpa astmaanfallet att bryta slemhinnan.
Den främsta orsaken till typ 2-diabetes är en ohälsosam kost av bearbetade livsmedel som också leder till fetma. Vattenfasta kan orsaka en betydande viktminskning. Majoriteten av forskningen visar att skälen till att fasta på vatten än att välja juicefasta beror på att det låter kroppen vila och bygga upp styrka.
En av de 7 anledningarna att göra "vattenfasta" är att det är effektivt för att bota typ 2-diabetes ofta genom att vända tillståndet permanent. Under en vattenfasta tenderar en person att förlora maximalt 0,5 -1 kg muskelmassa. Ändå lyckas bevarandet av kroppens protein skydda muskelvävnaden och vissa organ från skador, särskilt när maten är begränsad.
Förbrukning av vatten kan ge kroppen vätskan och smörjningen för att bli av med de skadliga gifterna och avfallet från kroppen. Det hjälper till att rengöra tjocktarmen på djupet och eliminerar plack för förbättrad matsmältning.
En av de 7 anledningarna att göra "vattenfasta" är att det stimulerar betydande antiinflammatoriska effekter på skelettsystemet. Det läker alla smärtor och värk i muskler och leder.
Avhållsamhet från mat och att välja vattenfasta är gynnsamt för att bromsa den kardiovaskulära risken vid kronisk njursjukdom. Det lyckas kontrollera högt kolesterol och höga triglycerider. Vattenfasta hjälper människor att bygga och behålla en stark och välkonditionerad kropp. Den erbjuder ett rent och hälsosamt kardiovaskulärt system.
Ett antal studier visar också att en av de bästa anledningarna till att fasta i vatten är att det kan vara fördelaktigt för att minska epilepsi och intensiteten av anfall.
Det här är de 7 skälen till att göra "vattenfasta" för att läka många vanliga sjukdomstillstånd.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner