Om du har rökt länge är det dags att du rengör dina lungor. Det bästa du kan göra är att sluta med vanan en gång för alla och följa en lungdetox-rutin som hjälper dina lungor att återhämta sig lite från bombarderande kemikalier som har ödelagt dem sedan länge.
10 dödliga gifter i din cigarett!!
Tja, hur rengör du dina lungor? Även om det finns flera andra sätt, låt oss diskutera det enklaste sättet. Ja, du kan rengöra dina lungor naturligt.
Men du behöver lite självkontroll och disciplin för att börja med denna rutin. Sluta röka och prova stegen nedan för att läka dina lungor.
Hur man blir en vältränad pappa
Ta lite timeout. Du behöver 2-3 dagars fritid. Testa det på helgerna när du är ledig och inte har något annat att göra.
Håll dig borta från mejeriprodukter i 2-3 dagar. Ingen mjölk, inget kaffe. Detta hjälper ditt system att rensa bort gifterna inuti.
Drick en kopp grönt te på natten innan du somnar. Dina tarmar kommer att tacka dig för att du lossade föroreningarna som ligger där borta.
Drick lite citronvatten efter att ha vaknat. Antioxidanterna som finns i citroner är viktiga i reningsprocessen.
Drick lite ananasjuice tillsammans med frukosten.
Efter frukost, konsumera morotsjuice. Ditt blod kommer att bli alkaliskt.
Efter lunch äter du en banan. Kaliumhalten i dem hjälper reningsprocessen.
På natten, konsumera tranbärsjuice. Detta hjälper till att eliminera bakterier i dina lungor.
Utför övningar som tvingar dig att andas tungt. Detta hjälper dina lungor att arbeta hårt för att bli normala.
Gå till ångbad nästa dag för att eliminera gifter genom svett.
Andas in vattenångan i vilken 2 droppar eukalyptusolja tillsätts. Detta kommer att lugna andningsorganen lite.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner