Minnesförlust, populärt känt som minnesförlust, är ett tillstånd där en person förlorar sin förmåga att återkalla information. Minnesförlust stör det dagliga livet och kan vara ett symptom på Alzeihmers. Alzeihmers är en sjukdom som orsakar långsam minskning av minnet. Människor som är offer för minnesförlust har nedsatt förmåga att minnas sitt förflutna och de har till och med svårt att lära sig nya saker.
17 livsmedel för svagt minne och hjärtproblem
Amnesi kan orsakas på grund av hjärnskada, stroke, hjärninflammation, långvarigt alkoholmissbruk, tumörer och anfall. En hälsosam kost är avgörande eftersom maten du äter kan påverka din hjärna och minne. Fosforrika livsmedel som vindruvor, apelsiner och dadlar kan hjälpa till att återställa minnet. Å andra sidan stimulerar mat som innehåller mycket kolhydrater gifterna i kroppen och kan försämra hjärnans kognitiva funktion. Läs vidare för att ta reda på mer om maten som orsakar minnesförlust.
15 huskurer mot minnesförlust
Popcorn är ett livsmedel som älskas av alla åldersgrupper för sin smak och smak. Ingrediensen som är ansvarig för smaken av popcorn är diacetyl. Enligt en nyligen genomförd studie är diacetyl kopplat till Alzheimers sjukdom och lungskador. Det penetrerar till blod-hjärnbarriären, ett försvarssystem som förhindrar att skadliga ämnen kommer in i hjärnan.
Män som dricker två liter öl om dagen löper större risk att drabbas av Alzheimers sjukdom. Enligt en undersökning led män som drack alkohol under en period av 20 år av minnesförlust i den senare delen av livet. Överdrivet drickande kan skada nervcellerna vilket i sin tur påverkar hjärnans kognitiva funktion.
Ost är en stor källa till protein och kalcium. Smältost som amerikansk ost och mozzarella innehåller mycket mättat fett som sannolikt bygger upp proteiner och ökar risken för minnesförlust och Alzheimers sjukdom.
Bearbetat kött som bacon innehåller nitrosaminer, vilket gör att levern producerar mer fett som kan skada din hjärna. Det innehåller också transfett som hämmar minnet.
Även om den anses vara en hälsosam mat för dess höga proteininnehåll, har tofu också vissa negativa effekter om den tas dagligen. Enligt forskning löper människor som konsumerar mer mängd sojaprodukter som tofu en större risk för demens.
Att lägga till konstgjorda sötningsmedel i din dagliga kost resulterar i negativa effekter. Konstgjorda sötningsmedel är förknippade med olika åkommor som huvudvärk, depression, viktminskning, yrsel och minnesförlust.
Livsmedel som vitt bröd, socker och pasta innehåller mycket kolhydrater och ökar blodsockernivån. Höga sockernivåer är en av orsakerna till Alzheimers sjukdom. Därför är det viktigt att hålla koll på blodsockernivåerna genom att undvika dessa livsmedel.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner