Ladies finger har olika namn i olika länder som okra och bindi. Sedan urminnes tider konsumeras denna långa, gröna fruktgrönsak både rå och tillagad. Intressant faktum är att det är en billig grönsak som är den bästa vännen till hälsosamma rätter. Den finns även tillgänglig året runt.
7 frukter att äta för en platt mage
En annan viktig egenskap hos denna grönsak är att den kan bevaras länge i fryst, inlagd eller konserverad form. Damfinger som kommer med massor av näringsämnen och stora mängder vitaminer, mineraler och fibrer är bra för en hälsosam kropp. Experter säger att det finns minst 7 anledningar till att du måste inkludera damfingrar i din kost.
Spola ut dessa toxiner på detta sätt!
Du kan också upptäcka att damfingrar är en av de bästa grönsakerna som hjälper till att förbättra din hudton såväl som friskt hår. En annan betydelse för damernas finger i din kost är att den hjälper till att gå ner i vikt, skyddar mot vissa cancerformer och förbättrar din immunitet. Det är en växt som lätt kan odlas i din köksträdgård. Låt oss nu diskutera omkring 7 anledningar till att du måste inkludera ladyfingers i din kost.
Ladies finger innehåller mycket kostfiber som hjälper till att stabilisera blodsockernivån. Den naturliga ingrediensen som heter Eugenol hjälper till att normalisera och bromsa sockerupptaget. Den antidiabetiska egenskapen hos damfingrar producerar mer insulin, vilket är mycket effektivt för diabetes.
En av de 7 anledningarna till att du måste inkludera damfingrar i din kost är att det förbättrar matsmältningen. Innehållet av fibrer och slem i damfingrar gör att maten rör sig lätt och absorberar vatten igen. Det är en av vikten av damernas finger i din kost.
Vill du gå ner i vikt? Inkludera sedan damfingrar i din kost eftersom den innehåller låga kalorier och kostfibrerna hjälper också till att minska din vikt. Detta är en av de 7 anledningarna till att du måste inkludera damfingrar i din kost.
Med hög mängd C-vitamin spelar damfinger en nyckelroll för att öka din immunitet. Om du inkluderar denna grönsak i din kost kan du skydda dig mot många sjukdomar.
En diet som innehåller damfinger kommer definitivt att ge dig en glödande hud. Damfinger som bär C-vitamin och andra mineraler förbättrar din hudton. Du kan se ung ut och få en strålande hud genom att inkludera denna underbara fruktgrönsak i din kost.
I en studie fann man att damfinger innehåller en hög nivå av antioxidanter som förhindrar många cancerformer som tjocktarmscancer, lungcancer och munhålecancer. Det hjälper till att förhindra mutationen av celler som gör cancerceller. Så det är bättre att inkludera damernas finger i din kost för att minska risken för dessa cancerformer.
En av vikterna av damfinger i din kost är att det är en av de bästa grönsakerna som säkert kan användas av människor som har höga kolesterolvärden. Således hjälper det också till att minska hjärtsjukdomar.
Det här är några av de 7 anledningarna till varför du måste inkludera damfinger i din kost. Inkludera denna billiga och lättillgängliga grönsak i din kost och njut av ett hälsosamt liv.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner