När vi har konstant huvudvärk tar vi bara ett piller och känner oss bättre efter en tid. Men om din huvudvärk är konstant och du känner att smärtan är repetitiv, är det dags att kontrollera om det är migrän. Idag, i den här artikeln, är vi här för att diskutera de sju grundläggande sakerna som utlöser en migrän.
Skäl att använda Neem för bättre hälsa
Migrän är inget annat än en skarp smärta i huvudet som varar ganska länge. För att bli av med denna smärta är människor mest beroende av olika mediciner som oftast ordineras av en läkare.
För att veta orsakerna och för att se till att migrän inte utlöses måste du känna till de saker som faktiskt utlöser migrän.
6 fitnessfakta som varje kvinna borde känna till
Läs vidare för att veta om saker som utlöser och gör migrän värre i den här artikeln idag.
Om du undviker dina dagliga måltider eller hoppar över frukosten kan dina blodnivåer sjunka och detta kan utlösa en migränattack. För att undvika detta, se till att du äter dina måltider i tid och aldrig hoppa över det.
Nu är det här något som behöver ens uppmärksamhet! Att sova i långa timmar kan störa din dygnsrytm vilket kan utlösa ett migränattack. Så undvik den extra sömnen även om det är på en helg.
Studier tyder på att stress gör att migrän lätt utlöses. En droppe av hormonet, kortisol fungerar som en utlösande faktor för migrän. Undvik att bli överstressad.
Forskningsstudier säger att plötsliga anfall av träning och fysiska aktiviteter kan utlösa migrän. Se till att du gör en uppvärmningsövning innan du springer den extra milen.
Att äta bearbetat kött kan orsaka och initiera migränen eftersom det har nitrater som vidgar blodkärlen. Välj istället färsk mat för bättre hälsa.
Om du tror att du har huvudvärk efter några drinkar kanske det inte är baksmällaeffekten. Det kan vara en migränattack och studier säger att serotonin som finns i alkoholen utlöser huvudvärk.
Sist men inte minst, att dricka mindre mängder vatten och vätskor gör dig uttorkad. Förutom migrän kan det orsaka många andra hälsoproblem. Så för att undvika detta, se till att du dricker det extra glaset vatten.
Det här är de få sakerna som utlöser migrän. Om du har några poäng som kan delas, dela gärna med oss.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner